钙缺失对你来说会影响胎儿的骨骼发育，所以必须要补充，而且这个时候仍然是胎儿生长最快期，所以来得及。现在积极的补充钙制剂非常重要。缺钙的早期信号的确是腿抽筋，那看来你不是缺钙很严重。补钙产品不是钙剂量越高越好，按中国居民膳食指南说：孕妇钙需求1200-1500毫克/天，你又喝了孕妇钙奶，所以你的摄入钙的含量做够了。镁对孕妇也很重要，若孕妇含镁量太低，容易引发子宫收缩，造成早产。相反的，孕妇镁含量太高，就容易造成镁中毒。镁与钙质吸收也有密切关系。指导意见：最关键是钙吸收的问题，尤其是维生素D3的摄入，它是影响钙质吸收的关键，而摄取维生素D3最好的办法是晒太阳，每天都坚持一定要30分钟，非常有效果。

孕妇缺镁可能会对胎儿产生多方面的不良影响，包括影响胎儿生长发育、神经系统发育、心脏功能、骨骼形成以及增加早产风险等。 1. 影响胎儿生长发育：镁参与蛋白质合成和能量代谢，缺镁可能导致胎儿营养供应不足，生长缓慢。 2. 神经系统发育受阻：镁对胎儿神经系统的正常发育至关重要，缺乏可能影响神经细胞的分化和功能。 3. 心脏功能异常：镁有助于维持心脏的正常节律，缺镁可能使胎儿心脏功能出现问题。 4. 骨骼形成受影响：镁是骨骼构成的重要成分之一，缺镁可能影响胎儿骨骼的正常发育。 5. 增加早产风险：孕妇缺镁可能引发子宫收缩异常，从而增加早产的可能性。 总之，孕妇要重视镁的摄入，通过合理饮食，如多吃绿叶蔬菜、坚果等富含镁的食物，必要时在医生指导下补充镁剂，以保障胎儿的健康发育。