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适合宝宝的补钙食谱有哪些?

佝偻病和软骨病

适合宝宝的补钙食谱有哪些?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘宇彬 主治医师

    广东祈福医院

    三级甲等

    儿科

    宝宝补钙食谱多样,如奶制品、豆制品、肉类、果蔬等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。
    1.奶制品:牛奶富含钙,可制成牛奶布丁。
    2.豆制品:豆腐、豆皮等,能做成美味菜肴。
    3.肉类:牛肉、羊肉,可炖煮食用。
    4.果蔬类:菠菜、苹果,可做成蔬菜沙拉、水果泥。
    5.海鲜类:牡蛎,可熬粥。
    合理搭配这些食物,能帮助宝宝补充钙质,促进生长发育。

    2018-07-07 15:31
  • 回答2

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    你好,补钙食品首选牛奶,要一起使用钙片材料:胡罗卜,青菜,瘦肉,骨头汤,大米,葱,姜,蒜。调味料:盐,酱油。做法:
    1,将胡罗卜切成细小的丁,与骨头汤,大米一起煮。
    2,瘦肉剁碎,与葱,姜,蒜同炒,加适量酱油调味。
    3,当粥八成熟时,将炒好的肉碎下锅继续煮。
    4,青菜切碎,下锅煮熟。
    加入适量盐,即成!营养分析:骨头汤有丰富的钙质,用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。补钙奥秘。鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

    2016-05-21 10:21
  • 回答3

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    宝宝补钙食谱有哪些,宝宝补钙首先要有充足的钙质,含钙高的食物主要有牛奶、海带、虾皮、豆制品、芝麻、花生、坚果、紫菜、油菜、甘蓝菜、海鱼、骨头汤、鸡蛋、鸡肉、胡萝卜、芹菜等。其实宝宝补钙食物不是问题的,就怕宝宝挑食厌食,这也是大多数宝宝缺钙的原因。宝宝补钙还要避免误区,给宝宝选择钙片不是含钙量越多越好,如果身体不吸收,含钙量再多都没用,而是要确保钙质和维生素D的双重吸收,如钙之缘片就是添加有维生素D的钙片,吸收非常的好。平时注意多带宝宝出去晒太阳,促进钙的吸收。

    2016-05-21 10:28
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    你好,表白缺钙会出现盗汗、枕秃、出牙晚、不易入睡、易惊醒、学步晚、X或O型腿、鸡胸等症状。一般在宝宝添加辅食时就注意含钙食物的补充。宝宝补钙的食物有:芝麻、山楂、海鱼、酸奶、虾米、海带、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜、豆制品、鸡蛋、海带、紫菜、牛奶、骨头汤、干枣、黄豆、鸡肉、黑木耳、胡萝卜等。食补可以作为预防,但是如果出现缺钙的症状,还是服用钙剂补充效果快一些,婴儿补钙常服用添加有维生素D的钙之缘片,不论是吸收还是安全性都比较好,平时多晒太阳,促进钙的吸收。

    2016-05-21 10:34
就医问药

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