儿童补钙可以通过饮食、运动、晒太阳、补充钙剂、定期体检等方式。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。 2. 运动：适当进行户外活动，如跑步、跳绳等，有助于钙的吸收和利用。 3. 晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射，促进维生素 D 合成。 4. 补充钙剂：在医生建议下，可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 定期体检：监测孩子的生长发育情况和血钙水平，以便及时调整补钙方案。 总之，儿童补钙需要综合多种方法，家长要关注孩子的饮食均衡和生活习惯，如有疑问，及时咨询医生，为孩子的健康成长提供保障。

孩子补钙,每年的春秋两季各补一个月即可.对处于生长发育期的孩子来说,春季更是骨骼生长的黄金季节,春天补钙易吸收.打个比方,人体就像一家银行,而钙质就像钱,只有不断地提前存入,才不至于入不敷出.秋季海产品多,果蔬丰富,钙质来源多,正是补钙的好季节.另外,给孩子吃钙剂最好选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙,人体更易吸收,下午宜在五六点或晚饭后.补钙应选择易于吸收的钙剂.葡萄糖酸钙,乳酸钙吸收率约25~30%,因此建议选择碳酸钙,葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂.相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收.补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同.给宝宝补钙应食补与药补相结合.食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶,海带,虾米,虾皮,牡蛎,鱼类,豆类,花生,芝麻及蔬菜(空心菜,白菜,菠菜)等.首推牛奶,牛奶含钙高,宝宝吸收好.

俺家宝宝从50多天开始吃乳钙，后来检查，一点效果也没有。还那么贵，缺钙还是很严重，大夫给开的盖迪新颗粒，酸酸甜甜的宝宝喜欢喝。喝的时候半小时内不要喝奶或母乳。2者混合会产生一种难以吸收的物质，最好晚上好喝，晚上宝宝活动量少，不易出汗。钙很容易随汗液排出体外,早晨吃伊可新的鱼肝油，促进钙吸收，希望可以帮到你！

儿童补钙可以通过饮食、运动、晒太阳、补充钙剂、定期体检等方式。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等。 2. 运动：适当进行户外活动，如跑步、跳绳等，有助于钙的吸收和利用。 3. 晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射，促进维生素 D 合成。 4. 补充钙剂：在医生建议下，可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 定期体检：监测孩子的生长发育情况和血钙水平，以便及时调整补钙方案。 总之，儿童补钙需要综合多种方法，家长要关注孩子的饮食均衡和生活习惯，如有疑问，及时咨询医生，为孩子的健康成长提供保障。

一,禁食不合格补钙保健品.人体缺钙的主要原因是由于膳食结构的不合理而导致钙的摄人量不足.所以,家长应主要通过调整膳食为孩子补钙.一般情况下,不需要服用含钙保健品.如果随意服用那些微生物,污染物,重金属指标超标的不合格的补钙类保健品,反而会适得其反.还因为现时市场上推销的钙类保健品还存有假货,应引起广大消费者注意.　　二,补钙要多吃含钙食物.我国家庭传统的膳食中,粮食和蔬菜这两大类食品每天所提供的钙合起来也只占人体每天需要钙量的30％左右.加上现在孩子偏食,择食现象比较严重,并且较少参加户外劳动和体育锻炼,这就造成孩子在生长发育的旺盛时期普遍缺钙.按照中国营养学会推荐标准,9岁以下的小学生每天需钙量为800毫克,10~15岁的中小学为1000~1200毫克.从全国几次营养调查的结果看,我国大部分中小学生的钙摄入量每日只达到推荐量的一半左右.因此,建议家长要iL孩子多吃含钙的食物,如豆类及豆制品,奶类,鱼,虾,海带,紫菜,蛋类等.特别是豆类和奶类含钙较多,是优质的钙源,应坚持每日食用.　　三,烹饪方法要讲究科学.有了良好的食物钙源,如何做好科学烹任从而提高人体钙的吸收率这是另一个关键所在.如吃豆腐时,最好不要与含草酸较多食物一起吃,如小葱,洋葱,菠菜等,以免形成草酸钙就不易被人体吸收；吃排骨,虾皮时可放点醋,使钙容易游离出来成为离子钙,容易被人体吸收利用；也可做一些孩子爱吃的糖醋鱼,糖醋虾,糖醋小排骨,或煮食一些大棒骨,让孩子能吃到骨髓,这是非常有营养的好钙源.另外,维生素D对促进钙的吸收利用有重要作用.维生素D有两个重要来源：一是食物,如鸡蛋,牛奶特别是维生素D奶,鱼肝油等,都富含维生素D；二是自身制造,人体皮肤在阳光照射下体内可以合成维生素D,每天晒太阳两三个小时以上,可以满足对维生素D的需要.当然,经医院检查确诊缺钙的儿童,可以吃些补钙制剂.　　四,养成喝牛奶的习惯.现代营养学认为,牛奶是营养全面的理想食品.牛奶包含了食物的六大成分(蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质和水)和食物的三大功能(供给人体热量和能量；供给青少年发育或成人修补损伤的“材料”；维持和调节生理功能).可以这样说,牛奶能提供人类生长发育和维持健康所需的营养成分,并且牛奶汇总的各种营养成分都是优质的.牛奶被人们誉为“白色的血液”.人的蛋白质摄人量直接影响人的身高,体重,而身高,体重是反映青少年生长发育的最显而易见的,敏感的指标.因此,建议家长要让孩子每天喝250毫升奶,以便从中摄取275~300毫克的钙.