婴儿营养补充至关重要，需关注母乳或配方奶喂养、辅食添加、维生素及矿物质补充、水分摄入、蛋白质摄取等。 1.母乳或配方奶喂养：母乳是婴儿最好的食物，富含丰富营养和抗体。若无法母乳喂养，应选择适合婴儿年龄的配方奶。 2.辅食添加：一般 6 个月左右开始添加，从单一谷物类开始，逐渐增加蔬菜、水果、肉类。 3.维生素及矿物质补充：如维生素 D，出生后数日就应补充，预防佝偻病。铁元素，4 个月后易缺乏，可适当补充。 4.水分摄入：根据环境和活动量适当补充，以防脱水。 5.蛋白质摄取：保证优质蛋白质来源，如鸡蛋、鱼肉等。 总之，婴儿营养补充要综合考虑各方面因素，科学合理安排，如有疑问，应及时咨询医生。

宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU,这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，所以必须额外补充鱼肝油，另外阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法，现在是夏季，可以让宝宝多晒晒太阳，每天二小时，但不要在强烈的阳光下直射.

两者是不一样的，鱼肝油并不是钙剂，是促进钙的吸收，头发有点稀，考虑是经常头摩擦引起的，是易激惹的征象，多是由于缺钙导致的。查体不缺钙，可以做个微量元素检测，明确是否真有缺钙，及时补充钙及鱼肝油。

宝宝要补什么需要根据血微量元素值和血常规来确定，这样才有针对性。指甲有竖条纹也是往往提示体内缺少某种微量元素，不过没有针对性，建议您带上宝宝上医院给检查一下血微量元素值再决定是否要补和补什么。平时要合理喂养，多给宝宝晒晒太阳，辅食要及时添加。有问题再联系祝好。

钙在人体中发挥作用还需要其他元素的帮忙，这些元素过多或过低都会影响钙的吸收。一般从三个月开始补钙，补到两岁！而正确的补钙方法应该是这样的：牌子的话，推荐伊可新或贝特令！　　食补必须选对食物　　不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的1／10)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。　　药补要抓好时机　　如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。　　促进钙的吸收　　俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。