体内寒气可能由多种原因引起，如外感寒邪、饮食生冷、阳气不足、久病体虚、缺乏运动等。可通过饮食调理、中药调理、中医理疗、运动锻炼、注意保暖等方法改善。 1. 饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、红枣等，避免食用生冷食物。 2. 中药调理：可在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、艾附暖宫丸等药物。 3. 中医理疗：艾灸、拔罐、泡脚等方式有助于驱散寒气。 4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强阳气。 5. 注意保暖：根据天气变化增减衣物，尤其注意腹部、脚部的保暖。 6. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于恢复身体机能。 去除体内寒气需要综合调理，且要长期坚持。如果寒气较重或症状明显，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

亲一般月子了里的病是不好治的哦听人家说好像只能再做次月子看能不能好了·

你好,体内寒气重,怕冷,舌白,有痰,背冷,乏力这是典型的外寒内饮证,治疗以去寒化饮为主.外寒内饮证治疗一般是服用小青龙汤.服后再服温粥,小口缀饮.可以对背部按摩以排寒,平时适当运动,散步就非常好,晚上一定要泡脚.