腰痛首先要确诊是不是腰椎病,先检查腰椎CT,诊断有无骨质增生,有无椎间盘突出或膨出.如果确诊为腰椎病,平时要多注意休息,尽量不要做一些重体力劳动.并且腰椎病没有什么特效药治疗,建议患者可以去中医院辨证施治，通过中医手法埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴等以及中药内服外敷调理。祝您健康

您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病，您的情况陈述简单，不能明确诊断。建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断

您好，临床上绝大多数的腰痛是由于脊柱本身的疾病引起的，需要到骨科就诊。由脊柱疾病引起的腰痛既可以是腰背部软组织的问题，也可以是骨性结构或椎间盘的问题。如腰部外伤、运动、长期不良姿势、着凉等出现的腰痛;长期慢性腰痛，特别是起床与卧床、蹲下与站起等改变體位时疼痛加重者;腰痛伴随腿痛者;伴有不能长期行走者(骑车可以)，适合去骨科就诊。

腰痛患者在日常生活中要注意姿势、避免劳累、适当锻炼、注意保暖、合理饮食等。 1. 姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间维持一个姿势。例如，坐着时腰部要有支撑，站立时挺直脊梁。 2. 避免劳累：避免长时间重体力劳动，不要过度弯腰搬重物。 3. 适当锻炼：可进行如游泳、瑜伽等锻炼，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 4. 注意保暖：寒冷天气注意腰部保暖，防止受寒导致疼痛加重。 5. 合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6. 控制体重：过重会增加腰部负担，应通过合理饮食和运动控制体重。 7. 床垫选择：选择硬度适中的床垫，有助于维持腰部正常生理曲度。 总之，腰痛患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解腰痛症状，促进康复。如果腰痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

腰痛是一种常见病，引起的原因有很多，比如不良的坐姿，长久的重体力劳动者。。等等，若是出现腰痛，腰酸等症状请及时去医院检查，确诊。腰痛患者日常保健注意：1。不要让腰部受凉，不要长久干重力活。2.妇女的话，尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。经常活动腰部。3.腰痛者的饮食，注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

需要的，可向医生咨询，平时保护非常重要。下面注意事项是我听来的1、不能久坐、久站2、减少连续弯腰的动作，例如拖地板（可以跪在地上慢慢擦）3、不能提重物或猛用力4、需要站着弯腰做的事情改成蹲着做5、每天做护腰动作

警惕是腰间盘突出的症状。腰间盘突出是长期的累积而成的器质性病变，俗话说“伤筋动骨一百天”，治疗起来不能急于求成更不能一蹴而就。但是也必须重视起来，抓紧治疗，否则越拖越严重，越难治。建议中药治疗。中医理论中，腰间盘突出属于“骨痹腰痛、腰膝酸痛”的范畴，在这一领域，中医文化自《黄帝内经》起，几千年的积淀还是颇有成就的，只要选对药，完全可以做到治愈。推荐舒筋健腰丸，能够治标治本。另外，日常习惯也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超过4kg的重物，不能做弯腰用力的动作。2、注意保暖，不要受凉、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且采取平卧位。4、忌烟酒、油腻、生冷、辛辣。5、多练习倒走、飞燕。6、有条件可多游泳，但是注意不要受凉，不要劳累。7、如果患病因为工作性质导致，最好调整工作状态或者停止该工作。8、在椅子上加一个靠枕，以减轻腰椎压力。9、晚睡前热敷腰部，烫烫脚。如果能养成良好的生活习惯，并坚持按照疗程服药，1个月以内症状基本可以消除，4-5个月就会恢复健康了。

腰痛患者在日常生活中要注意姿势、避免劳累、适当锻炼、注意保暖、合理饮食等。 1. 姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或长时间维持一个姿势。例如，坐着时腰部要有支撑，站立时挺直脊梁。 2. 避免劳累：避免长时间重体力劳动，不要过度弯腰搬重物。 3. 适当锻炼：可进行如游泳、瑜伽等锻炼，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 4. 注意保暖：寒冷天气注意腰部保暖，防止受寒导致疼痛加重。 5. 合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6. 控制体重：过重会增加腰部负担，应通过合理饮食和运动控制体重。 7. 床垫选择：选择硬度适中的床垫，有助于维持腰部正常生理曲度。 总之，腰痛患者要从多方面注意，养成良好的生活习惯，有助于缓解腰痛症状，促进康复。如果腰痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。