很多因素会导致抗病能力差的。蛋白质、维生素A、锌等营养素摄入不足,都会影响到免疫力。如果是缺乏这些营养引起的，就需要补充营养了，也可能是脾胃虚弱，腹痛腹泻引起的，那就需要调理肠胃了。如果缺乏运动，久卧伤气，这是病因的。就需要多锻炼身体，可以增加免疫力的。

建议您家宝贝加强运动运动外，妈妈还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。全面营养，均衡饮食相当最重要。药补不如食补。摄入足够的富含优质蛋白质、维生素、矿物质的食物是比较好的选择。常见的富含优质蛋白质的食物包括鱼类、禽肉类、奶类（配方奶）、大豆类；富含维生素A和C的绿叶蔬菜对提高免疫力也很有帮助。只有健全的免疫系统，才能帮助宝宝抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。可以给孩子适当补充牛初乳的，因为牛初乳可以提高孩子的免疫力。比如生命阳光牛初乳，它含有有5种免疫球蛋白，能够与病原微生物及毒素等抗原结合，形成抗体，同时促进哺乳动物新生幼仔自身免疫系统发育成熟，保护其免受病原侵袭，提高身体的免疫力和抵抗力。

挑食的孩子免疫力都差，只要什么都吃才能营养丰富。提高免疫力要多锻炼，多户外运动，多晒太阳，多摄取各种营养，营养要全面，还有就是不要挑食，多吃坚果类的食物对孩子的记忆力有帮助，尤其是核桃更好。