7 个月的宝宝如果有缺钙表现，可通过饮食、钙剂补充等方式补钙。常见的有补充维生素 D、食用富含钙的食物、适当晒太阳、选择合适的钙剂、定期体检监测钙水平等。 1.补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收，可在医生指导下补充维生素 D 滴剂。 2.食用富含钙的食物：如母乳、配方奶、豆制品、绿叶蔬菜等。 3.适当晒太阳：有助于皮肤合成维生素 D，但要注意避免阳光直射宝宝眼睛。 4.选择合适的钙剂：如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 5.定期体检监测钙水平：了解宝宝的钙营养状况，以便调整补钙方案。 总之，7 个月宝宝补钙要综合考虑多种因素，家长要密切关注宝宝的生长发育情况，如有疑问及时咨询医生。

我家宝从七个月才开始补钙的，我们家宝宝喝的葡萄糖酸钙和维生素AD滴剂

维生素AD滴剂是人工合成的,天然鳕鱼肝油是从鳕鱼身上提取的维生素AD,更天然,鱼肝油是促进钙吸收的,如果宝宝缺钙,只补钙不补维生素AD是没有用的,但是多照照太阳也一样补充AD,所以如果宝宝不缺钙就什么都不用补,如果缺钙那就补钙同时补充AD