孕妇一般不建议吃咸鱼，这主要基于咸鱼的营养成分、含盐量、可能含有的有害物质、对孕妇自身健康的影响以及对胎儿发育的潜在风险等。 1. 营养成分：咸鱼在腌制过程中，部分营养成分流失，无法为孕妇提供充足的营养。 2. 含盐量高：咸鱼盐分过多，易导致孕妇水肿、血压升高，增加妊娠期高血压的风险。 3. 有害物质：腌制过程可能产生亚硝酸盐等有害物质，对孕妇和胎儿健康不利。 4. 孕妇自身健康：长期食用可能加重孕妇肾脏负担，影响身体代谢。 5. 胎儿发育：不利于胎儿正常生长发育，可能影响神经系统等的发育。 总之，为了孕妇自身和胎儿的健康，孕期饮食应尽量选择新鲜、营养丰富的食物，减少或避免食用咸鱼这类腌制食品。

可以少吃。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。

怀孕期间是可以吃咸鱼的，但是最好还是不要吃太多呢。咸鱼钠含量是相当高的，虽然24小时内可以排出体外，但是在排的同时会带走大部分钙哈,怀孕期间在饮食上面要很注意，油炸类的食物最好是不要吃。祝亲好孕