肩关节韧带拉伤是常见的运动损伤，可能由多种原因引起，如运动过度、外伤、姿势不良、年龄增长、缺乏锻炼等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1.运动过度：高强度或频繁的肩部运动可能导致韧带拉伤。应适当减少运动量，给韧带恢复时间。 2.外伤：直接的外力撞击或摔倒可能造成拉伤。要注意保护肩部，避免再次受伤。 3.姿势不良：长期不正确的肩部姿势会增加韧带负担。需纠正姿势，保持肩部放松。 4.年龄增长：随着年龄增长，韧带弹性下降，易受伤。可通过补充营养，增强韧带韧性。 5.缺乏锻炼：肩部肌肉力量不足，难以保护韧带。加强肩部肌肉锻炼，如哑铃侧平举。 6.康复训练：包括肩部伸展、旋转等动作，有助于恢复关节活动度和肌肉力量。 肩关节韧带拉伤需要综合治疗和护理，患者要注意休息，避免加重损伤。同时，建议及时就医，在医生指导下进行治疗和康复训练。

患者的情况，可以拍片检查一下，现在的情况，可以吃一点活血化淤、止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以过于劳累，不可以负重的。