孕妇贫血可以通过饮食调理，喝汤是不错的选择，如猪肝菠菜汤、红枣花生汤、当归生姜羊肉汤、黑豆猪骨汤、黄芪鸡汤等。 1.猪肝菠菜汤：猪肝富含铁元素，菠菜含有丰富的维生素 C，能促进铁的吸收。 2.红枣花生汤：红枣有补中益气、养血安神的作用，花生红衣能增加血小板含量，改善凝血因子缺陷。 3.当归生姜羊肉汤：当归补血活血，羊肉温阳补虚，适合气血不足的孕妇。 4.黑豆猪骨汤：黑豆能补肾养血，猪骨富含钙质和蛋白质。 5.黄芪鸡汤：黄芪补气固表，鸡肉营养丰富，可增强体质。 孕妇贫血除了喝汤调理，还应定期产检，了解贫血改善情况。若贫血严重，需在医生指导下补充铁剂等药物治疗。饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，缺铁性贫血可食补增加的运动量，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、猪血等，动植物食品混合吃，会增加铁的吸收率。也可以用硫酸亚铁补铁口服液等。还应同时服用维生素C，以促进铁的吸收。

一是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。二是食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。三是妊娠中后期多吃高蛋白食物。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。