怀孕期间食用海参有一定的好处，比如补充营养、增强免疫力、促进胎儿发育、改善孕妇体质、调节内分泌等。但也需注意适量和个人体质。 1. 补充营养：海参富含蛋白质、多种氨基酸、矿物质等，能满足孕妇和胎儿的营养需求。 2. 增强免疫力：其中的活性物质有助于提高孕妇的抵抗力，减少患病几率。 3. 促进胎儿发育：所含的营养成分对胎儿的神经系统、骨骼等发育有益。 4. 改善孕妇体质：缓解孕期疲劳，增强体力。 5. 调节内分泌：帮助维持孕妇体内激素平衡。 总之，孕妇可以适量食用海参，但如果孕妇对海鲜过敏或者有其他特殊情况，应避免食用。食用时要注意选择正规渠道购买品质可靠的海参。

要是刚怀孕最好不要吃因为这个也是大补的东西怀孕是不可以吃大补的东西的

海参的造血功能很突出。海参中含有矿物质铁，具有补血效果，同时海参中含有海参素能够刺激骨髓红细胞生长，具有造血功能。对于贫血的孕妈妈尤其好哦。孕妇吃海参感冒的机率就会降低由上可见孕妇吃海参不仅对自身健康有益而且对宝宝的健康成长也有好处。但是如果孕妈妈对海产品过敏，那就不能吃啦！孕妇吃海参最好是有计划的吃，每天一个或半个海参对胎儿有很大的好处，建议在怀孕前期开始吃海参比较好，由于怀孕以后感冒等一些小问题都避免吃药打针，所以在想要宝宝之前吃海参可以增强免疫