逛街后膝盖里面骨头疼，可能是过度劳累、关节损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等原因造成。 1.过度劳累：长时间逛街使膝盖承受较大压力，肌肉和关节疲劳，导致疼痛。这种情况通常休息后可缓解。 2.关节损伤：走路姿势不当或意外扭伤，可能损伤膝盖关节的韧带、软骨等组织，引起疼痛。 3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节，导致疼痛、肿胀。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液，引起膝盖疼痛。 5.半月板损伤：半月板在运动中受到挤压、扭转，出现损伤，引发疼痛。 如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、手术治疗等。需要注意的是，使用药物应遵医嘱。

现在的情况，考虑为运动量过大引起的损伤，也考虑为缺钙引起的，可以吃一点钙片的，必要时可以拍片检查一下的，要注意休息，不可以过于劳累。

逛街后膝盖里面骨头疼，可能是过度劳累、关节损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤等原因造成。 1.过度劳累：长时间逛街使膝盖承受较大压力，肌肉和关节疲劳，导致疼痛。这种情况通常休息后可缓解。 2.关节损伤：走路姿势不当或意外扭伤，可能损伤膝盖关节的韧带、软骨等组织，引起疼痛。 3.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节，导致疼痛、肿胀。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌液失调形成积液，引起膝盖疼痛。 5.半月板损伤：半月板在运动中受到挤压、扭转，出现损伤，引发疼痛。 如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、手术治疗等。需要注意的是，使用药物应遵医嘱。