孕妇促进乳汁分泌可从饮食、休息、情绪、按摩、正确哺乳等方面着手。 1.饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋等，为乳汁分泌提供充足的营养。 2.休息：保证充足的睡眠，有利于身体机能的恢复和激素的平衡，从而促进乳汁分泌。 3.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑和抑郁等不良情绪，不良情绪可能影响内分泌，进而影响乳汁分泌。 4.按摩：适当按摩乳房，促进血液循环，刺激乳腺分泌乳汁。但要注意手法轻柔，避免过度用力。 5.正确哺乳：产后尽早让宝宝吸吮乳头，建立良好的哺乳习惯，刺激泌乳素的分泌。 总之，孕妇要综合运用多种方法来促进乳汁分泌。同时要注意个体差异，如果乳汁分泌仍存在问题，建议及时咨询医生。

用穿山甲20克，一只猪脚，加水煎煮，煮到猪脚烂为止，只喝汤，不吃猪脚。我就是这样下奶的。试试看。一天一只猪脚，穿山甲药店有卖的

您的这个情况的话,是要通过饮食和按摩的手法一起来双管齐下来使自己下奶的,您是可以多喝一些下奶的汤的,比如说是鱼汤就是非常好的下奶食品的,还有的话,就是可以去药房开一些具有下奶功能的药物的,比如说是炒麦芽的话,就是很具有代表性的下奶的药物的,另外的话,乳房的按摩也是必不可少的,按摩的话,是可以是乳腺畅通的,这样的话,哺乳就是更为容易的了,