出现多年瞌睡多、多梦且醒后仍困倦的情况，可能是由睡眠质量差、生物钟紊乱、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等因素导致。 1.睡眠质量差：生活压力大、环境嘈杂等都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，有助于提高睡眠质量。 2.生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、睡懒觉，会打乱生物钟。应调整作息，保持规律的睡眠时间。 3.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，使人感到疲倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善。常用药物有硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。 5.神经衰弱：长期精神紧张、焦虑等引起。可通过心理调节、适度运动缓解，必要时服用谷维素、安神补脑液等。 如果这种情况持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

出现多年瞌睡多、多梦且醒后仍困倦的情况，可能是由睡眠质量差、生物钟紊乱、贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等因素导致。 1.睡眠质量差：生活压力大、环境嘈杂等都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境，睡前避免剧烈运动和使用电子设备，有助于提高睡眠质量。 2.生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、睡懒觉，会打乱生物钟。应调整作息，保持规律的睡眠时间。 3.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，使人感到疲倦。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善。常用药物有硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。 5.神经衰弱：长期精神紧张、焦虑等引起。可通过心理调节、适度运动缓解，必要时服用谷维素、安神补脑液等。 如果这种情况持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

病情分析：晚上多梦的症状一般可能是由于没有休息好老累，加上气血亏虚就会导致出现不能温养于心神就会导致出现多梦的现象，
指导意见：建议你适当锻炼身体，增强体质，建议多吃点龙眼红枣可以服用归脾丸养心安神有助于改善。