想要生个健康的宝宝，需要做好备孕准备、保持良好生活习惯、重视孕期检查、避免有害物质、保持良好心态等。 1.备孕准备：夫妻双方应提前进行全面的孕前检查，包括生殖系统检查、遗传疾病筛查等。女性要提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。男性要戒烟戒酒，提高精子质量。 2.良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠。饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当运动，增强体质。 3.重视孕期检查：按时进行产检，如唐筛、大排畸等，及时发现胎儿的异常情况。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，孕期避免使用可能致畸的药物，如利巴韦林、异维 A 酸等。 5.保持良好心态：孕妇要保持心情舒畅，减少焦虑和压力，有利于胎儿的生长发育。 总之，生育健康宝宝需要夫妻双方共同努力，从备孕到孕期都要做好各项准备和注意事项，为宝宝的健康打下坚实基础。

生健康的宝宝，要力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在开时地利人合时，把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达。建议孕前3个月都要慎用药物，从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开，长久采用工具和物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。

备孕要提早半年，叶酸从准备怀孕就要开始吃了，备孕期间尽量不生病，怀孕前三个月不能吃药。双方备孕期间都不能喝酒、抽烟、熬夜等不良习惯。调整好身体，在最佳状态怀孕，宝宝也会很健康的。

必做检查对于每个孕妈妈来说，是一个都不能少的：　　●检查一：生殖系统　　内容：通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。　　目的：是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。　　方法：普通的阴道分泌物检查，多数女性不会有什么感觉，但是检查时放松能让你不那么敏感。　　价格：400元左右。　　对象：所有育龄女性　　时间：孕前任何时间　　●检查二：脱畸全套　　检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。　　检查目的：60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。　　检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月　　检查价格：全套240元左右，医院一般每天做一次检测。　　检查对象：所有育龄女性　　●检查三：肝功能　　检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。　　检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。　　检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月检查价格：70元左右。　　检查对象：育龄夫妇。　　●检查四：尿常规　　检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。　　检查方法：查尿检查时间：孕前三个月检查价格：10元左右。　　检查对象：育龄女性。　　●检查五：口腔检查　　检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。　　检查内容：如果牙齿没有其他问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。　　检查时间：孕前6个月　　价格：100元～1000元左右　　检查对象：育龄女性根据需要可能进行的检查　　●检查六：妇科内分泌　　内容：包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目。　　检查目的：月经不调等卵巢疾病的诊断。　　检查方法：静脉抽血　　价格：360元全套，当天拿结果。　　检查对象：月经不调、不孕的女性。　　检查时间：孕前　　●检查七：ABO溶血　　检查内容：包括血型和ABO溶血滴度。　　检查目的：避免婴儿发生溶血症。　　检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月　　检查价格：250元左右，医院一般每星期做一次检测。　　检查对象：女性血型为O型，丈夫为A型、B型，或者有不明原因的流产史。　　●检查八：染色体异常　　检查内容：检查遗传性疾病。检查方法：静脉抽血检查时间：孕前三个月　　检查价格：550元左右，医院一般每星期做一次检测，两个星期拿结果。　　检查对象：有遗传病家族史的育龄夫妇

想要生个健康的宝宝，需要做好备孕准备、保持良好生活习惯、重视孕期检查、避免有害物质、保持良好心态等。 1.备孕准备：夫妻双方应提前进行全面的孕前检查，包括生殖系统检查、遗传疾病筛查等。女性要提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。男性要戒烟戒酒，提高精子质量。 2.良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠。饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。适当运动，增强体质。 3.重视孕期检查：按时进行产检，如唐筛、大排畸等，及时发现胎儿的异常情况。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质，孕期避免使用可能致畸的药物，如利巴韦林、异维 A 酸等。 5.保持良好心态：孕妇要保持心情舒畅，减少焦虑和压力，有利于胎儿的生长发育。 总之，生育健康宝宝需要夫妻双方共同努力，从备孕到孕期都要做好各项准备和注意事项，为宝宝的健康打下坚实基础。