一岁宝宝的饮食应注重营养均衡、易消化，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质类食物、奶类等。 1.谷类：如米粉、软米饭、面条等，能提供能量。 2.蔬菜：胡萝卜、南瓜、西兰花等，富含维生素和膳食纤维。 3.水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和矿物质。 4.蛋白质类食物：鸡蛋、鱼肉、鸡肉、豆腐等，有助于身体发育。 5.奶类：配方奶或纯牛奶，保证钙的摄入。 总之，一岁宝宝的饮食要多样化，逐渐适应家庭饮食，但要注意食物的质地和烹饪方式，以保障宝宝的健康成长。

孩子头发稀且有点发黄,睡觉时易出汗,易醒有点梦哭,现在还不能独站,从您所述来看,应该是孩子缺钙.轻微缺钙或者缺钙的早期,主要表现出精神神经方面的症状,如烦躁磨人,不听话爱哭闹,脾气怪；睡眠不安宁,如不易入睡,夜惊,早醒,醒后哭闹；出汗多,与气候无关,即天气不热,穿衣不多,不该出汗时也出汗

对母乳喂养的一岁幼儿，乳制品仍是他饮食中的重要部分，否则还可以用全牛奶来取代婴儿配方奶粉。幼儿每天仍然需要600毫升奶，奶中含的钙对骨骼和牙齿的发育，是不可少的。但是，过量的奶会降低孩子对其他食物的胃口。应鼓励孩子喝水，以额外补液或解渴。

你好，孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当，就会影响消化吸收，以至影响到生长发育。安排合理的、科学的膳食，才能保证小儿获得生长发育所需要的营养和热量。