我怀孕的时候我妈妈让我多次苹果，这样小宝宝的皮肤很滋润~不过我不太喜欢吃的很少，我一姐妹的孩子皮肤白白粉粉的特光滑，话说还是一小男生呢！

首先，水果的补充，每天最多不要超过，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。其次，水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。再次，饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。最后，进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。　　

怀孕期间适合多吃的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素、矿物质和纤维素，有助于调节肠胃功能，增强免疫力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解孕期可能出现的腿部抽筋，还能促进消化。 3.橙子：富含维生素 C，能增强抵抗力，促进铁的吸收，预防贫血。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对孕妇和胎儿的皮肤有益。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 E 和 K，有助于胎儿的发育。 总之，孕妇在选择水果时，应多样化，保证营养均衡。但要注意适量，避免过量食用导致血糖升高。同时，如果孕妇有特殊的身体状况，如妊娠期糖尿病，应在医生的指导下选择合适的水果。