一岁宝宝缺锌可通过饮食调整、补充剂、适当晒太阳、保证充足睡眠和定期体检等方式来改善。 1. 饮食调整：多让宝宝摄入富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。 2. 补充剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、甘草锌颗粒等。 3. 适当晒太阳：有助于促进维生素 D 合成，增强对锌的吸收。 4. 保证充足睡眠：良好的睡眠有利于宝宝身体机能恢复，促进营养吸收。 5. 定期体检：监测宝宝的锌含量及身体发育情况，以便及时调整补充方案。 总之，对于一岁宝宝缺锌的情况，家长不必过于紧张，采取科学合理的方法，多关注宝宝的身体变化，一般都能有效改善缺锌状况。

其实给宝宝补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌含锌高的食物有：花生，芝麻，核桃，瘦肉，蛋类，奶制品，芹菜等。含铜高的食物有：柿子，山楂，芝麻，柑橘，动物肝脏等。

含锌量高的食物：海产品》瘦肉》蛋类。动物性食品的含锌量高于植物性食物，所以水果中含锌量较少，补锌可以多吃牡蛎、鱿鱼、哈喇、瘦肉、鹌鹑蛋等。补锌产品方面，我家宝宝就是吃的是伊分子锌硒宝片，是蛋白锌，吸收效果好，对肠胃还没有刺激，给孩子补充了一段时间锌就补上来了，效果还是不错的

你好，宝宝这种情况考虑微量元素缺乏导致的主要原因，需要化验微量元素测定看看是不是缺锌。如果是由于缺乏微量元素缺锌而引起的厌食，可以服用葡萄糖酸锌口服液对症治疗就可以了，同时也可以口服一些助消化药物辅助治疗。

你好，这种情况建议给宝宝口服钙铁锌口服液，同时加服鱼肝油，可以选择伊可新，每天一粒，平时建议多添加含钙、锌、铁丰富的食物，多带宝宝晒太阳，一定要及时给宝宝添加辅食，因为这个月龄的宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而影响铁和其他营养成分的吸收，所以要保证辅食添加的多样化。以平衡宝宝的营养。动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。蛋白质不可缺少。可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。