脾胃不好的症状多样，常见的有食欲不振、消化不良、胃脘胀满、大便异常、舌苔变化等。 1.食欲不振：脾胃功能不佳时，消化能力减弱，对食物的兴趣降低，常感觉没有饥饿感。 2.消化不良：食物难以被充分消化，可能出现腹胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。 3.胃脘胀满：脾胃虚弱或气滞，会导致胃脘部有饱胀感，甚至疼痛。 4.大便异常：可能表现为腹泻、便溏、便秘，或大便先干后稀。 5.舌苔变化：舌苔可能变得厚腻、发黄或发白，舌体可能胖大，边缘有齿痕。 脾胃不好的症状可能单独出现，也可能多种同时存在。如果出现这些症状，应注意饮食规律、清淡，避免生冷、油腻、辛辣食物。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

脾胃不好多吃山药身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青。老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。另外，淮山、苹果、牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃这些

脾胃不好的症状多样，常见的有食欲不振、消化不良、胃脘胀满、大便异常、舌苔变化等。 1.食欲不振：脾胃功能不佳时，消化能力减弱，对食物的兴趣降低，常感觉没有饥饿感。 2.消化不良：食物难以被充分消化，可能出现腹胀、嗳气、恶心、呕吐等症状。 3.胃脘胀满：脾胃虚弱或气滞，会导致胃脘部有饱胀感，甚至疼痛。 4.大便异常：可能表现为腹泻、便溏、便秘，或大便先干后稀。 5.舌苔变化：舌苔可能变得厚腻、发黄或发白，舌体可能胖大，边缘有齿痕。 脾胃不好的症状可能单独出现，也可能多种同时存在。如果出现这些症状，应注意饮食规律、清淡，避免生冷、油腻、辛辣食物。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

所谓脾胃吸收不好，主要是脾胃虚弱、脾胃湿热导致的，在治疗上：常用药是参苓白术散，方选参苓白术散加减，药用党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。水煎，日1剂，分3次服。如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹粘冻，加黄连、马齿苋。脾虚泄泻、食欲不振者，可选山药粥。即山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮粥。肠燥便秘者：姜蜜山芋水：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。脾胃虚弱症状：因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱.中医脾虚证是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病证，其病情虽较繁杂，其临床表现，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血等，在饮食上有很多健脾养胃的食疗：如桂枣山药汤：红枣12粒、山药约300克、桂圆肉2大匙；砂糖1／2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。山药具有补脾和胃之功能；桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。萝卜羊肉汤：羊腩肉750克，白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝；坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。紫苏生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，和姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。胡椒猪肚汤：白胡椒30～50粒，猪肚1个，食盐、料酒、味精各少许。先将猪肚洗净（可加盐、醋，用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲2小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。脾胃不好的人的朋友，除了保持良好的生活规律外，寒凉食品最好少吃。