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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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熬夜时，以下饮品有助于缓解疲劳和补充营养，包括绿茶、牛奶、鲜榨果汁、枸杞茶、蜂蜜水等。 1.绿茶：含有茶多酚等抗氧化物质，能清除自由基，减轻熬夜对身体的损害。 2.牛奶：富含蛋白质和钙，有助于缓解神经紧张，提高睡眠质量。 3.鲜榨果汁：如橙汁、苹果汁，富含维生素 C 和矿物质，增强免疫力。 4.枸杞茶：有滋补肝肾、明目等功效，能改善熬夜导致的眼睛疲劳。 5.蜂蜜水：补充能量，润肠通便，促进新陈代谢。 总之，熬夜对身体有一定损害，这些饮品能在一定程度上减轻不良影响，但保持良好的作息习惯才是关键。
2024-10-20 19:59
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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长期熬夜的话，肝脏和肾脏都会产生毒素，女性熬夜对皮肤不好。若是工作的需要，可以喝点清淡的汤，像是木耳+海带，可以排除体内的毒素
2024-10-20 19:59
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您的情况还是要注意用眼卫生，避免视疲劳，平时注意培养正确的写字、读书姿势，认真做好眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康！
2024-10-20 23:23
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