控制血糖需要综合多种方法，包括饮食控制、适量运动、规律作息、药物治疗和定期监测等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。控制每餐的热量，避免暴饮暴食。 2. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。运动能增加胰岛素敏感性，帮助降低血糖。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。 4. 药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。但药物的使用需遵医嘱，根据个体情况选择合适的药物。 5. 定期监测：包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及时调整治疗方案。 总之，控制血糖是一个长期的过程，需要患者保持良好的生活习惯和积极的治疗态度，在医生的指导下，将血糖控制在理想范围内，预防并发症的发生。

您好，主食一般以米、面为主，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

控制血糖需要综合多种方法，包括饮食控制、适量运动、规律作息、药物治疗和定期监测等。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。控制每餐的热量，避免暴饮暴食。 2. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少 150 分钟。运动能增加胰岛素敏感性，帮助降低血糖。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢功能。 4. 药物治疗：常见药物有二甲双胍、格列美脲、胰岛素等。但药物的使用需遵医嘱，根据个体情况选择合适的药物。 5. 定期监测：包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及时调整治疗方案。 总之，控制血糖是一个长期的过程，需要患者保持良好的生活习惯和积极的治疗态度，在医生的指导下，将血糖控制在理想范围内，预防并发症的发生。

主食一般以米、面为主，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。控制血糖的方法，糖尿病患者一经确诊，就要正规治疗。血糖波动会造成机体器官的损害，加速并发症的发生。糖尿病的治疗,要根据糖尿病病人的个体情况来定,首先要了解患者的血糖,胰岛功能,有无并发症等情况,才能制定出具体的治疗方案,不要盲目用药,以免延误病情.糖尿病的治疗要从5方面着手,就是药物治疗、饮食疗法、运动疗法、糖尿病教育、血糖的监测,有一环节做不好,控制血糖的方法糖尿病是肾阴虚不能正常收蔹封藏，大量营养物质随小便流失，脾虚不能正常分泌胰岛素，食物不能转化吸收，导致整体虚弱的消耗性疾病，中医称消渴病，就是说身体虚弱，缺乏营养了。不用担心，中西结合治疗是可以治好的。