这个应该是什么都吃的，但是吃的一定要适量。五谷杂粮，肉菜蛋奶。都要搭配着吃的。

健康的饮食需要均衡营养、控制食量、规律进餐、多样化选择食物、注意饮食卫生等。 1. 均衡营养：摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素。碳水化合物可选择全谷物、薯类等；蛋白质优先选择瘦肉、鱼类、豆类等；脂肪以不饱和脂肪为主，如橄榄油、坚果。 2. 控制食量：避免暴饮暴食，每餐七八分饱为宜，防止热量摄入过多导致肥胖。 3. 规律进餐：定时定量，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，有助于维持胃肠正常功能。 4. 多样化选择食物：每天摄入多种蔬菜、水果，不同颜色的蔬果所含营养成分不同。 5. 注意饮食卫生：食材新鲜干净，烹饪过程生熟分开，饭前便后洗手，预防食源性疾病。 总之，养成良好的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。遵循上述原则，能为身体提供充足的能量和营养，增强免疫力，预防多种疾病。

避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。少吃辛辣及粗糙的食物，少服对胃肠有刺激性的药物等。先进食比较清淡的流质、半流质，如米汤、粥、新鲜果汁，逐渐增加一些蛋白质食物，但忌油腻、油炸食品，并且在开始进食宜少量，等胃肠道功能恢复后，才开始正常饮食，并注意休息。慢性胃炎食疗法：1.二绿茶配方：绿萼梅6克，绿茶6克。制法：上二味，沸水冲泡5分钟即可。2.金橘饮配方：金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。制法：金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。