宝宝适合吃的零食应具备营养丰富、易消化、低糖低盐低脂肪等特点，如酸奶、水果、坚果、全麦饼干、奶酪等。 1. 酸奶：富含蛋白质、钙和益生菌，有助于宝宝肠道健康。 2. 水果：如苹果、香蕉、橙子，提供维生素、矿物质和膳食纤维。 3. 坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，但要注意磨碎或控制量，以防噎住。 4. 全麦饼干：富含膳食纤维，能增加饱腹感。 5. 奶酪：是优质的钙来源，有利于宝宝骨骼发育。 总之，给宝宝选择零食要注重营养均衡和安全性，适量食用，避免影响正餐。

宝宝吃什么零食好，根据宝宝年龄阶段的不同，零食也是有选择性的，但不管什么年龄段都尽量不要吃油炸膨化类的。希望我关于宝宝吃什么零食好的回答能够被采纳。

像奶酪、鲜奶、酸奶等是适合所有宝宝的首选零食了，因为其里面含大量的钙质，可以帮助宝宝的骨骼长得壮壮的。但要注意，不要选择酸奶饮料。酸奶饮料是加入了大量的糖和香精制成的饮品，其中所含的牛奶很少。对于刚刚长牙的宝宝可以选择低糖的磨牙饼，或一些指头零食，也可以切一些水果如：胡萝卜条、苹果片等，既营养，又健康。　　2.对于长了牙的宝宝能选择的零食就比较多了，可以选择健康的营养成分高的全麦面包、还有现在市面上热卖的小辣椒儿童食品，如：小辣椒海苔芝麻肉松、小辣椒儿童肉松、小辣椒珍品肉松等，专业为儿童设计，既可补充宝宝所需的能量，口味也十分适合宝宝。　　3.可以给宝宝吃水果，很多妈妈怕伤害宝宝的牙而给宝宝吃果汁，其实给宝宝吃水果比吃果汁能更好的吸收维生素。