怀孕预防妊娠纹，可从控制体重、合理饮食、适当运动、皮肤护理、使用托腹带等方面着手。 1. 控制体重：孕期体重增长应保持在合理范围内，每月不宜超过 2 千克。这能减少皮肤过度拉伸，降低妊娠纹出现的风险。 2. 合理饮食：多摄入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、猪蹄等，有助于增强皮肤弹性。 3. 适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，可促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢。 4. 皮肤护理：坚持涂抹橄榄油、妊娠纹霜等护肤品，保持皮肤滋润。 5. 使用托腹带：减轻腹部的重力负担，缓解皮肤的牵拉。 总之，预防妊娠纹需要孕妇从多个方面共同努力，并且要持之以恒。同时，即使采取了预防措施，也不能完全保证妊娠纹不出现，孕妇应以平和的心态对待。

据说擦橄榄油可以预防妊娠纹，不过这个主要还是和个人体质有关，也不是每个人都会长的。

您好，怀孕以后，预防妊娠纹要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。预防妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。