孕 37 周失眠可能由心理压力、激素变化、腹部不适、睡眠环境不佳、饮食因素等引起。 1. 心理压力：临近分娩，孕妇可能会担心分娩过程和宝宝健康，产生焦虑情绪导致失眠。建议通过听舒缓音乐、与家人交流等方式缓解。 2. 激素变化：孕期体内激素水平波动，会影响睡眠。可适当增加白天活动量，调整生物钟。 3. 腹部不适：胎儿增大，对腹部造成压迫，引起不适影响睡眠。尝试使用孕妇枕，找到舒适的睡姿。 4. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强等都可能干扰睡眠。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 5. 饮食因素：晚餐过饱或过晚进食，可能导致肠胃不适影响睡眠。注意晚餐适量，避免睡前吃油腻、辛辣食物。 孕晚期失眠较为常见，孕妇不必过于紧张。若失眠情况严重，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施改善睡眠。

调整心态，后期身体各种不适，我都到预产期了还不发动，也很难受，爱发脾气，自己调整心态，坐月子更闷

估计亲现在是百感交集，所以难入睡我当时也是这样你就多想想可爱的宝宝以后怎么和自己一起玩就好睡了

您好，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，只有心理上积极的面对，情况才能真正的乐观。