人体缺锌可能会出现多种症状，如生长发育迟缓、味觉障碍、皮肤问题、免疫功能下降、生殖系统异常等。 1.生长发育迟缓：儿童缺锌可能导致身高和体重增长缓慢，智力发育也可能受到影响。 2.味觉障碍：表现为食欲不振、挑食、厌食，甚至异食癖，觉得吃一些非食物的东西。 3.皮肤问题：容易出现皮肤粗糙、干燥，出现痤疮、口腔溃疡等。 4.免疫功能下降：容易反复感冒、感染，身体恢复能力变差。 5.生殖系统异常：对于成年人，尤其是男性，可能影响精子质量和生殖功能。 总之，当出现上述症状时，应考虑是否缺锌。但这些症状并非特异性，还可能由其他原因引起。建议及时就医，进行相关检查以明确诊断。如有需要，可在医生指导下补充葡萄糖酸锌、硫酸锌、乳酸锌等药物。但需注意，补充锌剂应遵医嘱。

以下是缺锌的症状1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；2、生长发育缓慢；身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食；5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。

锌缺乏症：1、食欲减退2、儿童生长受阻3、皮肤改变4、味觉减退5、儿童性发育迟缓6、行为异常（异食癖）缺锌温馨提示：1、多吃含锌丰富的食物：平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。2、缺锌宝宝也选择服用补锌制，推荐使用新稀宝牌锌硒宝，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况！！

婴幼儿：1、免疫力低下，反复感染：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；2、生长发育缓慢；身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食；5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。锌是人体必需的14种微量元素中较重要的一种。具有多方面的生理功能，参与很多酶、核酸及蛋白质的合成，与儿童的生长发育、免疫功能及性发育密切相连。因此对于生长发育旺盛的儿童青少年来说，锌具有更重要的营养价值。那么孩子缺锌都有哪些表现？防止孩子缺锌都有哪些办法呢？尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。一项对1~6岁儿童每日锌的摄入量的调查显示，锌的每日摄入量仅达到膳食供给量标准的50%，远远不能满足儿童生长发育的需要。也就是说，许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌。缺锌可出现食欲不振、厌食、慢性腹泻、生长发育迟缓、智力低下以及免疫力低下，感染机会增多等症状。如果发现孩子出现上述症状，请到医院就诊，以明确是否是由于缺锌所致。总结：A尽管锌是人体必需微量元素，但不能在体内合成，只能依靠外来食物提供。B许多儿童不能从每日的食物中得到足够的锌。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市儿童食用精制食品过多，农村儿童食用动物性食品过少。也就是说，饮食结构的不合理是导致儿童缺锌的主要原因。因此预防缺锌主要靠调整膳食结构。结构合理的饮食每天进入人体的锌大约为10~20毫克。6-10岁小学生锌的推荐摄入量为13.5毫克/天。11-13岁男女生锌的推荐摄入量分别为18.0、15.0毫克/天，14-17岁男女生锌的推荐摄入量分别为19.0、15.5毫克/天。所以如果饮食结构正常，一般是不会缺锌的。总结：A我国儿童锌缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品过多，农村人口食用动物性食品过少；B预防缺锌主要靠调整膳食，如果饮食结构正常，一般是不会缺锌的。对于生长发育中的儿童，应注意不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途径。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。一般动物性食物内锌生物活性大，较易吸收和利用，植物性食品含锌量少，并难以吸收。对于那些因为某种原因，经临床检测的确缺锌的孩子，则需要在医生指导下服用锌剂。

人体缺锌可能会出现多种症状，如生长发育迟缓、味觉障碍、皮肤问题、免疫功能下降、生殖系统异常等。 1.生长发育迟缓：儿童缺锌可能导致身高和体重增长缓慢，智力发育也可能受到影响。 2.味觉障碍：表现为食欲不振、挑食、厌食，甚至异食癖，觉得吃一些非食物的东西。 3.皮肤问题：容易出现皮肤粗糙、干燥，出现痤疮、口腔溃疡等。 4.免疫功能下降：容易反复感冒、感染，身体恢复能力变差。 5.生殖系统异常：对于成年人，尤其是男性，可能影响精子质量和生殖功能。 总之，当出现上述症状时，应考虑是否缺锌。但这些症状并非特异性，还可能由其他原因引起。建议及时就医，进行相关检查以明确诊断。如有需要，可在医生指导下补充葡萄糖酸锌、硫酸锌、乳酸锌等药物。但需注意，补充锌剂应遵医嘱。