孕妇补钙很重要，选择合适的钙剂需考虑钙含量、吸收率、安全性、剂型、口味等。 1.钙含量：较高钙含量的钙剂有助于满足孕期需求，如碳酸钙，每片钙含量较高。 2.吸收率：柠檬酸钙吸收率较好，适合胃肠功能较弱的孕妇。 3.安全性：葡萄糖酸钙安全性较高，一般不易引起不良反应。 4.剂型：咀嚼片服用方便，如迪巧维 D 钙咀嚼片；液体钙易吸收，如葡萄糖酸钙口服溶液。 5.口味：部分孕妇对口味有要求，可选择水果味的钙剂，增加服用的依从性。 孕妇在选择钙剂时，应综合考虑以上因素，并在医生的指导下选择适合自己的钙剂。同时，饮食中也应多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等。

孕期缺钙主要表现就是夜晚小腿抽筋，这个时候就要注意补钙了，而像亲这样的情况，一般来说并不是明显的缺钙，可能和B超的误差有关，并且宝宝在孕中后期还是很有加速发育的可能性，所以还是建议首先食补~~最好是每天坚持喝牛奶或者豆浆，吃一些豆制品或者深海鱼虾，有助于补充钙质，另外很多蔬菜和菌类含钙丰富，所以增加蔬菜和菌类摄入也是好办法；除此之外，天气好的时候应该多出门晒晒太阳，阳光有助于钙质的吸收和沉积，对准妈妈和宝宝都是大有裨益的~~祝亲好孕~

您好！一般补钙的途径可从以下3方面着手：(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。希望可以帮到您！

病情分析：补钙分为药补和食补了，用药建议用迪巧孕妇专用钙，因为如果只单纯补钙吸收很少的，需要配维生素D，维D能有效辅助钙的吸收。食补呢就是每天牛奶的必须摄入了，还有一些含钙量高的比如鸡蛋，牛肉等。为了钙的有效吸收，每天还需要晒太阳，在避免晒伤的情况下可以多晒晒。

病情分析：补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养病情分析：补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养