回奶是哺乳期女性较为关注的问题，一些食物可能会影响乳汁分泌，如韭菜、麦芽、花椒、山楂、苦瓜等。 1.韭菜：韭菜中含有一些成分，可能会抑制泌乳素的分泌，从而影响乳汁的产生。 2.麦芽：包括大麦麦芽和小麦麦芽，其具有一定的回奶作用。 3.花椒：花椒性温热，食用过多可能对乳汁分泌产生不利影响。 4.山楂：山楂有一定的收敛作用，可能会减少乳汁的分泌。 5.苦瓜：苦瓜属于寒凉食物，过量食用可能会影响乳汁的生成。 哺乳期女性应注意饮食均衡，避免大量食用可能回奶的食物。如果出现乳汁分泌减少的情况，不必过于紧张，可及时调整饮食，保持良好的心态和充足的休息。同时，建议咨询医生或专业的营养师获取更个性化的建议。

麦芽50g用水煎服。另外，回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

你说的这种情况实际上还是因为奶水分泌不足引起的哈因为奶水分泌是会受到很多因素影响的，比如心情，饮食等等都是有关系的。我推荐你现在可以用中药的通草来炖肉吃效果会比较好。另外就是一定要保持良好的心情哈

1、把麦芽(中药店有卖)水当茶喝。2、吃巧克力和煮韭菜、饮食清淡。3、洗热水澡，重点洗乳房，洗的时候适当挤出些乳汁！4、奶涨时用热毛巾捂上揉一揉。最有效的就是喝麦芽熬水，一般药店都有卖的。再配些中成回奶药，如回春宝，这样3,5天就没奶了。

你好,饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；炖七星肘喝汤。回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物.