正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期.从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期.一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子.卵子排出后可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2~3天精子即失去与卵子结合的能力.因此，在排卵前2~3天和排卵后1~2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期.女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期.其余除月经期以外的时间称为安全期.安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期.从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期.从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期.排卵后安全期比排卵前安全期更安全.这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了.卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第2次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全.采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期.卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据.月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期.测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自己掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等.安全期避孕要注意哪些问题采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期.目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点：日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期.但它只适用于月经正常的妇女，有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期；宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用.如将这3种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大.夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕.安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用.当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以.安全期避孕为啥不安全安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感.与其他药物、器具、手术等方法相比有自然、经济、实用、无害等优点，更易为人们接受.但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败.安全期避孕的成功，取决于对排卵期的认识，如果缺乏这方面的知识，安全则无从谈起.国内有人曾做过调查，对安全期避孕有正确了解的不足被调查人群的1/5，大部分的人还是懵懵懂懂，不知道排卵期应该怎么算，这也是安全期避孕成功率低的原因之一.另外，女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，可出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵.因此，安全期无法算得准确，所以说安全期避孕不安全.专家认为，安全期避孕的失败，在很大程度上是由于对排卵规律的不了解造成的.呼吁应大力普及排卵规律知识，加强宣教.20世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据妇女生殖系统周期性生理变化的特点，首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕.这种方法称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐.虽然用比林斯法测排卵期正确性较高，但因其方法的科学性很强，要求使用者有一定的文化知识，并需要专业技术人员的正确指导，使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用，因此掌握起来有一定的难度.由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者.对于新人来说，新婚燕尔，2人卿卿我我，难以控制性生活的时间，又值蜜月旅行，生活环境改变，情绪激动兴奋，排卵期更难以掌握，避孕失败也在“情理之中”，所以新婚期也不适合这种避孕方法.

按月经周期推算排卵期的门径又称为日历法.月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而真切丑周期性变化，两者的周期长短是井然的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经核心.女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经最初之间的间隔时间比较稳固，通常在14天左右.根据排卵和月经之间的这种关系，就能够按月经周期来推算排卵期.推算门径是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或根除14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.这就是太平期避孕法的理论根据.例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日根除14天,则12月16日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期.除了月经期和排卵期,残留的时间均为太平期.在太平期性交可不用应用任何避孕药物和避孕工具.　　排卵期测算-用这种门径推算排卵期，起步要显月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的最初日子和排卵期，所以只能适用于月经周期向来正常的女性.对于月经周期不规章的女性因无法推算出下次月经来潮的日子.故也无法推算到排卵日和排卵期.　　应用日历法避孕简明败仗.因为有些女性有时因健康事端、环境变动及情绪波动等能够使排卵减缓或提早，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够得法.据国外普检，应用日历法避孕的败仗率达14.4%-47%.因此，这种门径仅适用于月经周期正常、很久生活在一起、并能得法掌握推算太平期的人启用.对于月经周期不规律者、拜见期夫妇以及生活环境变动的女性等启用这种门径是不确信的.　　利用基础体温测定法测定排卵期　　排卵期测算-基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未施行任何举止之前所测定到的体温.　　正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化.这种体温变化与排卵有关.在正常事端下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后爬高.这是因为，当卵巢排卵后组成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温爬高，并向来持续到下次月经来潮前才最初减退.下一个月经周期的基础体温又重复上述这种变化.　　排卵期测算-把天天测定到的基础体温记载在一张体温记载单上，并连成曲线，就能够看出月经前半期体温较低，月经后半期体温爬高，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表白卵巢有排卵，况且排卵通常发生在体温爬高前或由低向高爬高的过程中.有人认为体温爬高前的至少点是排卵日，但雅量不存留，仅有20%左右女性有此真切露.在基础体温爬高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后太平期”.　　基础体温测定法仅能提醒排卵已经发生，而避免预告排卵在何时发生，因此它只能一定排卵后太平期，避免一定排卵前太平期.如果能互帮日历法及宫颈粘液观望法，就能解决这个问题.　　在雅量事端下，基础体温测定法对论断排卵后太平期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不规章，因此避免一定排卵的指定时间，这种事端就避免利用太平期避孕了.为了提高回复质量，建议使用语音、视频回复！

按月经周期推算排卵期的法子又称为日历法.月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是共鸣的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经其中.女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经起步之间的间距时间比较固定，平时在14天左右.依据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期.推算法子是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或根除14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.这就是安全期避孕法的理论依据.例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日根除14天,则12月16日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期.除了月经期和排卵期,残留的时间均为安全期.在安全期性交可不须利用任何避孕药物和避孕工具.　　用这种法子推算排卵期，最初要知晓月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的起步时期和排卵期，所1⒒能适用于月经周期向来倔强的女性.对于月经周期不章程的女性因无法推算出下次月经来潮的时期.故也无法推算到排卵日和排卵期.　　利用日历法避孕简单打败.因为有些女性有时因康宁事件、周围朝东暮西及心情波动等可以使排卵减缓或提早，这样按月经周期推算出来的排卵期就不妥指定.据外国统计，利用日历法避孕的打败率达14.4%-47%.因此，这种法子仅适用于月经周期倔强、终年生活在一起、并能指定掌握推算安全期的人使用.对于月经周期不法则者、拜访期夫妇以及生活周围朝东暮西的女性等使用这种法子是不可信的.　　怎样测算排卵期-授受准绳体温测定法测绘排卵期　　准绳体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未施行任何举止之前所测定到的体温.　　倔强育龄女性的准绳体温与月经周期一样，呈周期性变化.这种体温变化与排卵有关.在倔强事件下，女性在排卵前的准绳体温较低，排卵后高涨.这是因为，当卵巢排卵后组成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致准绳体温高涨，并始终坚持到下次月经来潮前才起步下降.下一个月经周期的准绳体温又反复上述这种变化.　　怎样测算排卵期-把每天测定到的准绳体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就可以看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表白卵巢有排卵，况且排卵平时发生在体温上升前或由低向高上升的过程中.有人认为体温上升前的最小点是排卵日，但许多不存留，仅有20%左右女性有此体现.在准绳体温高涨3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”.　　准绳体温测定法仅能提醒排卵已经发生，而不能预告排卵在何时发生，因此它只能精确排卵后安全期，不能精确排卵前安全期.假定能配合日历法及宫颈粘液考查法，就能解决这个问题.　　在许多事件下，准绳体温测定法对判断排卵后安全期十分可靠，但有时也会遇到体温曲线不章程，因此不能精确排卵的真实时间，这种事件就不能授受安全期避孕了.上一篇：女性安全期时间介绍

按月经周期推算排卵期的方法又称为日历法.月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的拉扯而浮现周期性变化，两者的周期长短是均分的，都是每个月1个周期，而排卵诞生在两次月经核心.女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右.遵守排卵和月经之间的这种连累，就能够按月经周期来推算排卵期.推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或扑灭14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在共同称为排卵期.这就是平安期避孕法的理论遵守.例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天)，再从12月30日扑灭14天,则12月16日就是排卵日.排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期.除了月经期和排卵期,其余的时间均为平安期.在平安期性交可不用采用任何避孕药物和避孕工具.　　用这种方法推算排卵期，最先要知晓月经周期的长短，能耐推算出下次月经来潮的开始时期和排卵期，所1⒒能适用于月经周期历来康健的女性.对于月经周期不守则的女性因无法推算出下次月经来潮的时期.故也无法推算到排卵日和排卵期.　　采用日历法避孕简单败阵.因为有些女性有时因健壮音信、境地变化万千及情绪波动等能够使排卵延迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够准确.据外国统计，采用日历法避孕的败阵率达14.4%-47%.因此，这种方法仅适用于月经周期康健、良久存活在共同、并能准确严守推算平安期的人使用.对于月经周期不规律者、探望期夫妇以及存活境地变化万千的女性等使用这种方法是不牢靠的.　　怎样测算排卵期-采用准则体温测定法测绘排卵期　　准则体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未开展任何准备之前所测定到的体温.　　康健育龄女性的准则体温与月经周期一样，呈周期性变化.这种体温变化与排卵有关.在康健音信下，女性在排卵前的准则体温较低，排卵后爬高.这是因为，当卵巢排卵后建造的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致准则体温爬高，并一贯坚持到下次月经来潮前才开始贬值.下一个月经周期的准则体温又重复上述这种变化.　　怎样测算排卵期-把每天测定到的准则体温记录在一张体温记录单上，并连成曲线，就能够看出月经前半期体温较低，月经后半期体温攀升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表白卵巢有排卵，而且排卵一般诞生在体温攀升前或由低向高攀升的过程中.有人认为体温攀升前的最低点是排卵日，但许多不存在，仅有20%左右女性有此体现.在准则体温爬高3天内为易孕期，从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后平安期”.　　准则体温测定法仅能提示排卵已经诞生，而不能预告排卵在何时诞生，因此它只能绝对排卵后平安期，不能绝对排卵前平安期.假使能协作日历法及宫颈粘液察观点，就能解决这个问题.　　在许多音信下，准则体温测定法对断定排卵后平安期十分牢靠，但有时也会遇到体温曲线不守则，因此不能绝对排卵的正确时间，这种音信就不能采用平安期避孕了.

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。