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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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月子期间喝白开水就可以了。另外每天一到两袋牛奶,多喝点鲜果汁也很好,月子期间很容易便秘或者得痔疮,多喝点水、适当的吃点水果比较好。
2024-10-21 13:12
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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坐月子期间,适合喝的水有红糖水、白开水、蔬菜汤、水果汁、鲫鱼汤等。 1.红糖水:能补充能量和促进恶露排出,但不宜过量饮用。 2.白开水:最基础也最重要,能满足身体对水分的基本需求。 3.蔬菜汤:如西红柿蛋汤、青菜汤等,富含维生素和矿物质。 4.水果汁:如苹果汁、橙汁,可补充维生素,但需注意卫生和适量。 5.鲫鱼汤:营养丰富,有助于产后身体恢复和乳汁分泌。 总之,坐月子期间的饮水选择要多样化,以满足身体恢复和哺乳的需求。同时,要注意水温适宜,避免喝冷饮。
2024-10-22 03:19
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
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可以多吃些水果,如:香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。橘子:橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。
2024-10-22 04:14
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