指甲上有小坑可能由营养不良、真菌感染、银屑病、湿疹、甲外伤等因素引起。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能出现小坑。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如胡萝卜、奶制品、豆制品、瘦肉、蛋类等。 2.真菌感染：当指甲受到真菌侵袭，如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等，会导致指甲形态改变，出现小坑。治疗常使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等，但需遵医嘱使用。 3.银屑病：这是一种免疫相关的皮肤病，除了皮肤症状，指甲也可能受累，表现为小坑。治疗包括外用糖皮质激素、维 A 酸类药物，病情严重时可能需要系统用药，如甲氨蝶呤。 4.湿疹：手部湿疹可能累及指甲，造成指甲小坑。治疗常使用炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。 5.甲外伤：指甲受到挤压、碰撞等外伤，也会出现小坑。一般随着指甲生长，新指甲长出后可逐渐恢复。 指甲上出现小坑可能是多种原因导致的，如果小坑持续存在或伴有其他症状，如指甲变色、增厚、疼痛等，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，并进行针对性治疗。

匙状甲,又称反甲；特点为指甲中央凹陷,边缘翘起,指甲变薄,表面粗糙有条纹,常见于缺铁性贫血,高原疾病和某些氨基酸代谢障碍,偶见于风湿热及甲癣.由于无法知道你患有哪种疾病,但是很可能是与贫血有关.建议你吃一些补气血的食品或药物.日常生活中多吃含铁质的食物,另服多种复合维生素都有一定的作用.

你好!可以考虑服用“21金维他”看看!一般认为：指甲出现凹凸现象主要是人身体缺乏维生素A,钙质所致,平时应该吃一定量的胡萝卜,蛋黄等食物,一些人因为害怕摄入过量的胆固醇而拒吃蛋黄,这是不对的,适量吃蛋黄对人体不会构成伤害.（不行可以到医院检查一下微量元素等）

我们家乡的说法是，指甲有坑是缺钙，LZ怕是去医院，或者是问问医生保险点

您好.指甲断病：1,指甲变黑,指甲下有碎状斑点表明患有感染引起的（严重心脏感染）心肌炎,其他心脏疾病,出血性疾病.2,指甲易碎表示可能缺铁,甲状腺问题,肾功能受损,血液循环问题.3,指甲脆,软易磨损,缺乏营养,可能显示甲状腺机能亢进.4,黑指甲和/或薄,扁平,汤匙状指甲,均是缺乏维生素B12或贫血的征兆.（若手接触清洁剂,过敏物,指甲也可能变黑或变灰)5,指甲呈深蓝色显示肺部受阻,例如气喘或肺气肿.6,指甲尖端内陷表示心,肝或呼吸系统有异常问题.7,除局部真菌感染外,绿指甲渴显示体内细菌感染.8,指甲半白,且指尖黑点,可暗示肾脏病.9,甲床出现孤立的绿色条纹,特别匙肤色较白择,是皮肤癌的一个标准.10,串珠状指甲（表面不平）是风湿性关节炎的征兆.11,指甲延伸到指尖并向下弯曲是肺部损伤的征兆,如肺气肿,石棉肺.12,易断碎,裂痕,剥落,表示营养不良及缺乏盐酸及蛋白质.此时矿物质也极度缺乏.13,指甲基部隆起,且白色部分很小,意味这有呼吸系统疾病,如肺气肿或慢性支气管炎.这种症状有遗传的可能.14,指甲与甲床分离暗示甲状腺疾病或局限性感染.15,指甲状似被敲扁的铜管乐器,表示有部分或全部毛发脱落的倾向.16,红棕色的痘痕及指尖磨破,分叉,意味着牛皮癣；需要补充VC,叶酸,蛋白质.17,甲床周围皮肤变红意味着必需脂肪酸消化不良或结缔组织疾病,如狼疮.18,指甲上出现直立或水平状突脊.直立突脊意味着健康状况差,营养吸收不良,和/或铁缺乏,肾脏疾病.水平脊由于过重的精神压力或体力压力造成.指甲突脊交错,表示有形成关节炎的倾向.19,厚甲暗示着循环系统功能低下,血液循环不畅,甲状腺疾病.20,指甲变薄可能似扁平苔藓征兆.21,两条固定不变的白色条纹意味着低蛋白血症.22,指甲宽方暗示内分泌异常.23,白线表示可能有心脏疾病,高烧,砷中毒.24,指甲出现横向白色条纹表示可能有肝病.25,如果指根的白色半月形区域变红,表示心脏问题,若变灰青,表示重金属中毒或肺部病变.26,白指甲意味着有肝或肾病和/或贫血.27,白指甲伴近指尖处呈粉红色,是肝硬化的迹象.28,黄指甲在其他症状出现前出现,即可能意味着某些体内疾病,如淋巴,呼吸系统病变,糖尿病,肝病.人类五脏的变化,会相应地反应到指甲上来.平时只要注意观察指甲上的微妙变化,即可预测一个人的健康状况.若从指甲上看健康状况好坏,关键在于指甲的颜色及形状.健康指甲应平滑光洁,甲面无纵横沟纹,甲上无干扰斑,指甲对称,不偏斜,无凹陷或未端向上翘起现象.指甲的生长情况和形态,随时都会受机体变化的影响.特别从指甲的颜色,有无正常人的甲白,就可以看出本人是否健康抑或正在孕育着疾病.此外,从下面10种不同病态指甲中亦能看出一些蛛丝马迹.对此应予以注意,并采取正确的处理方法,争取早日纠治.一,指甲脆,裂首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙,硫,锌等元素或维生素A,B,C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致.不妨分别采取如下矫治法.1,每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服,这将有助于改善指甲的强度.2,鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥,脆弱,平素最好能多食些富含铁的食物,同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力.3,每天将经过琢磨,没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟,然后从指尖向表面角质层进行按摩.若采用砂板将指甲表面轻微磨损,可以让油更易渗透进去.4,每晚将手指浸泡在醋稀释液中,这是防治指甲易劈裂的良法.白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度,而且有阻碍指甲分段冲截的作用.二,指甲变色及染色一个人罹患慢性疾病,情绪长期受压抑,吸烟,或者手指接触复写纸,染发剂等化学沾染物均可使指甲变色或染色.假如指甲被染色甚深,倒不如等到新指甲长出来为止.若想及时除掉表面染色,可用一片柠檬反复进行揉搓手指尖,然后再加以清洗与干燥.三,指甲长得奇形怪状若长期缺乏蛋白质或铁元素,通常易造成匙样或扁乎状指甲,通过改善饮食营养即可以矫正.据说佩戴人造指甲能助长指甲储存潮气,变软,造成指甲向上弯曲,对此问题应酌情增加营养,去掉所戴的人造指甲.四,指甲无光泽若指甲呈现波浪状且无光泽,揭示可能缺乏蛋白质,缺少维生素A及B或者揭示矿物质不足.对此可改善日常的膳食并每天补充多种维生素.外加维生素B6及锌元素15克等即可.指甲无光全部白色则提示可能罹患肝脏疾患,此时可请内科医生检查帮助诊治.五,指甲苍白这也许是缺乏锌元素及维生素B6不足的征象,抑或由于贫血所引起.通过改善饮食营养状况后指甲苍白的症状仍然持续存在,那么就该向医生求教,查明原因.六,指甲出现凹痕此种病甲表现提示身体内钙质,蛋白质,硫元素的缺乏,这些营养物质可以从蛋类,大蒜中取得,经常食用为好.七,脊状,槽状及沟状指甲你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角质层均可造成脊状,糟状及沟状指甲问题.这些异常征象可因疾病,营养缺乏所致,故尚须对症处理为宜.八,线条状隆起样指甲此种外观挺好看的异样指甲常常发生在情绪欠佳或疾病之后,如能每天吃富含蛋白质的适当饮食,同时摄取维生素C外加15毫克锌增补剂即可加速新生指甲的生长,从而可使水平隆起线条状指甲逐渐消失.九,竖沟状指甲有时这类指甲在40岁以后才会发生,此乃因细胞再生能力减弱之故,为此,每年至少需要检查一次,看有无贫血,抑或有无缺乏维生素及矿物质的情况.此种病甲可能揭示维生素A,钙质或铁元素不足.十,软,弱状指甲这种不健康的指甲常因过度与水或指甲化妆品类中的化学物接触所致.其次与情绪不佳,饮食不良亦有关联.日常生活中不妨多吃些向日葵籽,以增加维生素A的摄入.另外可每天口服5000毫克白云石.据报道此物可增补钙,镁两种元素,3周之内就可使软,脆的指甲恢复常态,焕然一新.您的症状应该是缺乏钙等矿物质引起的.建议补钙.祝您健康!