你好,产后饮食原则：1每餐不要吃的太饱；2要吃早餐；3晚餐要吃少；4保证热量；5有荤有素,粗细搭配；6多吃鱼.下面针对产后饮食制定的产后食谱.希望这些产后食谱对你有所帮助.　　产后饮食食谱一：丝瓜鲫鱼汤　　活鲫鱼500克,洗净,背上剖十字花刀.略煎两面后,烹黄酒,加清水,姜,葱等,小火焖炖20分钟.丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅.具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功.如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效亦相仿.　　产后饮食食谱二：清炖乌骨鸡　　乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱,姜,盐,酒等拌匀,上铺党参15克,黄芪25克.拘妃子15克,隔水蒸20分钟即可.主治产后虚弱,乳汁不足.　　产后饮食食谱三：芪肝汤　　猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮.烧沸后加黄酒.盐等调料,用小火煮30分钟.适宜气血不足之少乳者.　　产后饮食食谱四：花生炖猪爪　　猪爪2个,洗净,用刀划口.花生200克,盐,葱,姜,黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟.对阴虚少乳者有效.　　产后饮食食谱五：母鸡炖山药　　母鸡1只,洗净,将黄芪30克,党参15克,山药15克,红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟.1～2天内食完.可用于脾胃虚弱少乳者.　　产后饮食食谱五：熘炒黄花猪腰　　猪肾500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块.起油锅,九成热时放姜,葱,蒜及腰花爆炒片刻.猪腰熟透变色时,加黄花菜50克,盐,糖适量煸炒片刻,加水,生粉勾芡,加味精即成.有补肾通乳作用.

你好!现在是可以吃发奶的食物的.多食用羊肉,牛肉,海鱼,海虾,海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果,尽量不吃反季节的蔬菜水果.要忌寒凉的食物,因为会减少乳汁的分泌,如荞麦,薏苡仁,绿豆,螃蟹,蜗牛,田螺,螺蛳,蚌肉,乌鱼,柿子,柚子,香蕉,猕猴桃,甘蔗,西瓜,甜瓜,苦瓜,荸荠,慈姑,蕹菜,苦瓜等,产妇应尽量不吃或少吃.剖腹产手术的刀口,每天最好用理疗仪器治疗1~2次.或者在伤口愈合后,每天用热水袋热敷刀口处两次,最好坚持1~2月或更长的时间,这样能促进血液循环,利于经络的疏通,同时也可以预防妇科的疾病.1.取当归5克,黄芪3克,通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血,通乳的作用.同时,三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火.

你好这位朋友,你现在是剖腹产后14天了,已经可以像平常一样进食了.比如蔬菜,水果,都是可以吃的,对冷东西需要有所忌口（冰激凌,冷饮等）.加餐的时候可以喝点鸡汤,鱼汤.不要把高蛋白的食物当主食,这样很容易长胖.可以吃点发奶的食物,比如,猪蹄炖花生米,鲫鱼汤,等.

你好,剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛,肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别.产妇在术后12小时,可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后,才可进食;刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物,固体食物渐进.