习惯性便秘的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食调整、增加运动量、养成良好的排便习惯、药物治疗以及心理调节等。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物（燕麦、糙米等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 增加运动量：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，培养肠道的定时反射。 4. 药物治疗：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱。 5. 心理调节：长期精神紧张、焦虑也可能导致便秘，应保持心情舒畅，必要时寻求心理帮助。 总之，习惯性便秘的治疗需要患者自身长期坚持良好的生活习惯，必要时结合药物治疗。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

您好：一般超过2天排一次便就属于便秘了.引起便秘的病因较多,有肠道肿瘤和炎症,结肠,直肠的神经肌肉病变,内分泌紊乱,与饮食和排便有关的因素,以及精神因素等.引起便秘的原因可以分为功能性和器质性两大类.所谓功能性便秘：就是说排便的生理机能因某些原因发生了失调或紊乱.所谓器质性便秘,就是说腹腔内,大肠,肛门内出现了器质性病变,障碍或影响了粪便的正常通过和排出,因而发生的便秘.如果肠道没有器质性病变,对于功能性便秘要尽早帮助结肠恢复正常的排便反射.并且长期便秘积存在肠道的毒素很多,要清除毒素.根据您的描述,建议您到肛肠专科医院做一些相关的检查,明确病因,对症治疗,彻底治愈.病人自己不要盲目用药,请及时到医院就诊.有什么不明白的您可打电话010-52227070咨询我.祝您健康.

主要是要积极的做好个人饮食护理,每日正常排便是人体健康的保证。随着生活水平的提高，膳食结构的改变，便秘者几乎随处可见。　　便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实，难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内，轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。重者长期便秘，毒素反复吸收，则可导致肠癌、乳癌等。因而，对便秘不可等闲视之。合理饮食是治疗便秘的良方。　　一、多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。　　二、多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。　　三、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。　　四、多食富含维生素B的食物。如粗粮、酵母、豆类、洋葱头、萝卜等。　　五、各类干豆。肠道内的正常细菌可使其发酵、产气，促进肠蠕动。　　六、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。便秘者应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物

习惯性便秘的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食调整、增加运动量、养成良好的排便习惯、药物治疗以及心理调节等。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）和全谷物（燕麦、糙米等）。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 增加运动量：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，培养肠道的定时反射。 4. 药物治疗：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱。 5. 心理调节：长期精神紧张、焦虑也可能导致便秘，应保持心情舒畅，必要时寻求心理帮助。 总之，习惯性便秘的治疗需要患者自身长期坚持良好的生活习惯，必要时结合药物治疗。如果便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。