你这个问题还是要去医院详细检查一下啊

半月板损伤的原因：当膝关节屈曲、胫骨固定、股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。2、屈膝状态下强烈内旋股骨（或小腿外旋），易引起外侧半月板后角或内侧半月板前部损伤。长期挤压磨损可引起退变，容易造成撕裂。3、半月板异常松动，关节韧带损伤后不稳定，或肥胖、体重过大等原因，都是半月板易受损伤的因素。半月板损伤后建议可以外敷思华堂的月板镇痛贴，然后不要做剧烈运动。

足三里疼痛可能由多种原因导致，如局部肌肉劳损、胃肠疾病、经络气血不畅、外伤以及某些全身性疾病等。 1. 局部肌肉劳损：长时间站立、行走或运动过度，可能导致足三里部位的肌肉疲劳和损伤，引起疼痛。 2. 胃肠疾病：胃炎、胃溃疡、肠炎等胃肠疾病，有时会通过经络反应在足三里处，出现疼痛。 3. 经络气血不畅：气血运行受阻，经络不通，也可能引发足三里疼痛。 4. 外伤：足三里部位受到撞击、扭伤等外伤，会导致疼痛。 5. 全身性疾病：糖尿病、风湿性疾病等全身性疾病，在一定情况下也可能引起该部位疼痛。 总之，足三里疼痛的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，日常生活中要注意休息，避免过度劳累。