安全怀孕需要从多个方面入手，包括孕前检查、保持健康生活方式、补充关键营养、避免有害物质、定期产检等。 1.孕前检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、甲状腺功能等，以排除潜在疾病。 2.保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质；戒烟戒酒。 3.补充关键营养：提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 4.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质；减少使用含化学成分的化妆品。 5.定期产检：及时了解胎儿发育情况，筛查孕期可能出现的并发症。 总之，安全怀孕需要夫妻双方共同努力，做好各项准备和预防措施，为宝宝的健康成长创造良好条件。

正因为双胎妊娠是同时怀有两个胎儿,与单胎妊娠相比有许多不同,所以,怀了双胎的孕妇,在感到欣喜的同时,还应对以下事项多加注意孕期要增加营养.双胎的孕妇需要更多的热量,蛋白质,矿物质,维生素等营养素,以保证两个胎儿的生长发育.双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多,从饮食摄取的铁质也常不能满足两个胎儿的需要,所以很容易发生缺铁性贫血,故还应补充铁剂,预防贫血.双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显,特别是在孕24周以后,尤为迅速.在孕晚期很容易产生心慌,呼吸不畅,下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状.故在孕晚期要注意避免劳累.在孕30周后须多卧床休息,这对减轻压迫症状,增加子宫的血流量,增加胎儿体重和预防早产都有好处.如有条件,孕妇应及早住院待产,这可保证孕妇休息和减少早产的发生.此外,还应重视定期作产前检查.因双胎妊娠时孕妇容易发生贫血,妊娠高血压综合征,羊水过多,早产等异常情况.定期产前检查就能及早发现不正常情况,及时给予治

孕期要增加营养.双胎的孕妇需要更多的热量,蛋白质,矿物质,维生素等营养素,以保证两个胎儿的生长发育.双胎妊娠时孕妇的血容量增加比单胎时多,从饮食摄取的铁质也常不能满足两个胎儿的需要,所以很容易发生缺铁性贫血,故还应补充铁剂,预防贫血.双胎的子宫增大比单胎要迅速和明显,特别是在孕24周以后,尤为迅速.在孕晚期很容易产生心慌,呼吸不畅,下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状.故在孕晚期要注意避免劳累.在孕30周后须多卧床休息,这对减轻压迫症状,增加子宫的血流量,增加胎儿体重和预防早产都有好处.如有条件,孕妇应及早住院待产,这可保证孕妇休息和减少早产的发生.此外,还应重视定期作产前检查.因双胎妊娠时孕妇容易发生贫血,妊娠高血压综合征,羊水过多,早产等异常情况.定期产前检查就能及早发现不正常情况,及时给予治疗.

一下次来经向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。二怀孕后需注意什么问题，可不可以做爱，那该注意什么怀孕后的前3个月和后3个月不能过性生活，因为会流产其余时间可以.建议1,性生活时动作要温柔力度要小插入要浅2,夫妻之间如果实在有性要求,可采用其它性交手段如(肛交手淫乳交口交)等.

常见奶粉档次如下：一.高档的：美素，金装雅培（荷兰丹麦产），香港的牛栏。二.梢次一点：美赞臣金装，金装惠氏，雀巢能恩，美可高特，三.中档的：味全优+金装伊利圣元优博日本明治森永四.中低档的：多美滋金盾,完达山.摇篮,南山，飞鹤，金星，红星.光明优聪，澳优（价格虚高），贝智康五.雀巢在中国出过比较大的麻烦，所以很多妈妈对能恩敬而远之。但是雀巢的奶粉技术和研发技术力量实在强大。雀巢承诺在欧洲不使用任何转基因食品，但是不对亚洲国家承诺，现在在国内设产，奶源是使用国内的散户奶，但是设备依然先进，配方牢靠，还是很好的奶粉。施恩号称美国，可是我看到美国的法律规定奶粉必须由药企生产，美国并没有叫施恩的大制药企业，只是一个大学里面的一个三级研究室叫施恩，成员只有8个人。没有可靠奶源地，是散户奶。也不提供奶粉配方。背后老板是广州潮汕一家三兄弟投资了8万开始做的私人企业，这个私人企业叫“雅士利”。问问广州那边人，吃不吃这个奶粉就知道了。价格水分非常大，超市特别爱卖这个奶粉，利润空间特别大。雅士利的奶粉，呵呵，有心的妈妈自己去喝一下伊利和它，就知道差别了，里面添加了多少植脂末。。。一般人反映，这个奶粉特别甜，宝宝爱喝，我注意了下，他们用的是蔗糖，而高档的奶粉都用果聚糖。贝因美现在广告铺天盖地。但是他们企业对于产品的要求极低，为了利润不惜任何代价。他们甚至要求降低奶粉包装袋的要求到什么程度呢？要求厂家用进口垃圾塑料来做奶粉包装袋。还有，这个企业也是私人企业，有很多问题曾经出现过，但是他们企业主背后有高官，早就下了S命令不能监督这个企业不能报道这个企业了。所以，妈妈们尽量选择别的品牌。香港的奶粉行业标准比中国大陆的先进很多，如果有心的妈妈可以试着购买香港那边的奶粉。相同品牌的东西，香港的比大陆的要配方更先进，要求更高，还价格更便宜。（大陆的奶粉营销成本非常高，香港没有这一项成本）目前没有假货，只有水货，什么意思呢？就是没有给国家上税，有点危害国家的意思，但是不危害宝宝。1、雅培。如果你仔细查询就会知道，香港的雅培和美国，欧洲市场上销售的，都是新配方，添加了SA（唾液酸，大脑发育的重要东西）。但是中国大陆市场上销售的雅培配方滞后于国际。现在大陆市场销售的雅培是美国市场上93年的奶粉配方。相差十几年。这几年好一些了，以前销售的雅培根本不添加DHA。虽然雅培有自己的说词，但是我们心里也清楚，其实就是因为美国人认为中国的消费能力水平比较低，中国的奶粉标准低，商人要的是最大的利润，一条DHA的添加就需要投入上千万的资本，所以，有了一套说词。（亚麻酸是DHA的前物，宝宝可以依靠自己身体合成云云）。还有，雅培也做低端奶粉市场的，只有金装的喜康宝，喜康力是进口的，其他的优质雅培，培乐这些是国产的。质量还比不上普通的国产奶粉呢。喜康宝有2个产地，一个是新西兰，一个是荷兰。原则上来说，世界最好的奶源基地在荷兰，应该是荷兰的喜康宝更好一些。但是奶粉批次不同，也可能出现不同的情况。喜康力的盒装是在丹麦生产的，如果能买到铁桶装的，妈妈们还是尽量买铁桶装的。能买香港的，尽量去香港买。因为大陆销售的雅培配方比美国市场上的要落后十来年。2、美素一个严重的不同：SA，唾液酸。对宝宝脑部发育起重大作用的东西，大陆版本的没有，香港版本已经添加了。。。还有一个严重的不同，配方里面蛋白质的含量。香港和美国市场已经调整了。大陆的木有调整。还有价格，大陆的居然版本落后还比香港的要贵许多，大陆的奶粉经营成本太高了。比如贝*美，超市里面卖160，可是谁知道，它的出厂价格只要40多块。暴利啊~如果我说同品牌的许多国产奶粉里面的暴利水分，可能有些妈妈知道价格就不敢买了。3、优博是圣元公司的主打高端产品。它家还有一个低端主打中国工薪阶层的产品叫“优聪”。价格上优博接近国外的一流品牌，实在是因为制造成本太高。因为优博采用全部进口的原料（除了原料牛奶是国产的，添加的DHA等都是进口的），生产线是GMP30万级的要求，属于美国中端的生产线。这么说吧，优博除了原料牛奶和进口的产品有差别以外，其他的都没有差别。口味上优博接近欧洲的品牌奶粉，比较偏淡，也不太上火，奶粉是用蒸制的。属于一种比较好的选择。优聪就不同了，呵呵，从奶源到添加的各种维生素都是国产的，生产线也简单许多，所以成本比较低一些，主要是针对工薪阶层和农村市场开发的。特别是安徽大头娃娃的事件以后，圣元公司在这个事件后提出重视中国农村奶粉市场的方针，开发了优聪系列产品。如果有能力吃优博的话，我还是建议妈妈们选择优博系列。如果你家宝宝满适应这个奶粉，吃得也长得好，没必要非换不可。国产品牌里面，优博和金装伊利已经是顶级的了！有严格的质量监查体系，有进口的原料，唯一和国外大牌的差别就是奶源上面，采用的是国内的奶源。和它们一样的，可以选择的还有雀巢金盾，金装多美滋。金装伊利有桶装，也有袋装。。。伊利的生产线在2005年的时候托普非儿公司给他们配了最新的生产线，自从这条生产线更换以后，奶粉价格开始上涨。袋装的好象涨了十多块吧。听装的涨了30多块。当时有一些妈妈说囤了旧的金装伊利，我真想说，千万别囤，新的生产工艺和旧的已经不一样了。添加的主要成分是唾液酸。具体现在袋装和桶装的差别，汗，除了保质期外，真的没差别。如果你宝宝吃得快就买袋装的吧。4、伊利和多美滋的差别：奶源，伊利比多美滋要好。技术上：2者没有太大差别。金装伊利比普通多美滋要好，因为普通多美滋的原料，呵呵，你自己看成分表就能发现了。是的。妈妈的奶水也有浓的也有淡的，宝宝最喜欢的是妈妈的奶。如果没奶喝，他会喜欢和妈妈的奶水味道接近的奶粉口味。5、惠氏不喝惠氏的宝宝基本上是属于不太爱吃甜的宝宝。惠氏比较甜腻，可能宝宝口味轻淡，你可以试着换些口味比较淡的奶粉。惠氏有全进口和国产的2种。金装爱儿乐，金装健儿乐和金装幼儿乐是完全进口的。相对来讲是很好的奶粉，但是有一个前提，你的宝宝平常容易拉肚子的比较寒的宝宝合适，因为惠氏的奶粉是烤制的，容易上火哦~国产部分的惠氏用的生产线是淘汰下来的，但是也比一些国内普通的所谓的“先进”要好，至少人家的厂房是合格滴。如果买普通装惠氏，我还不如去买金装伊利呢。6、美赞臣美赞臣里面添加的一类乳清蛋白含量没有其他牌子的奶粉高，但是总蛋白含量还是很合理的。所以，一吃就容易我们平常说的“上火”。体质偏寒的宝宝很合适哦，但是便便干的宝宝最好换个牌子吃吧。7、旭贝尔在美国，按照他们国家的法律规定，婴儿奶粉属于药品管制。中国的婴儿奶粉属于食品管制。两者之间有天壤之别。旭贝尔的价格并不便宜，我只看到过一次，好象是199一听。这家PBM营养品公司是属于传销起家的，他们的暴利大家都清楚，和安利一样。他们的后台没有强大的科学研究机构，也没有制药公司。这就让我非常怀疑，因为美国规定，婴儿配方奶粉属于药品管制，必须通过美国药品局的检测。但是旭贝尔拿得出来最强硬的招牌是：PBM营养品公司是美国唯一通过ISO9001:2000质量管理体系认证的婴儿配方奶粉制造工厂。这句话有个问题，美国其他的大奶粉品牌，比如美赞臣，惠氏他们都是制药公司出品的，他们不需要通过ISO9001：2000的质量管理体系认证，是因为他们需要过的是美国的药监局，而不是这个食品营养品管理体系。这其实是给中国的消费者打一个错误的概念，在全美国只有我过了食品体系。可是全美国其他的奶粉都是要过药品体系的（不需要过食品体系），他过不了药品体系，只好退而求其次去过个食品来，然后到中国销售。如果是我，我一定不会迷信原装进口这几个字，而给宝宝吃这个没有质量保障体系的奶粉。8、牛拦是很不错的欧洲三大牌子之一。没发现有什么不好就不用换了吧？水货也没问题，只是进货渠道而已，那是经销商的事，和我们消费者没什么关系。从正常过关来的，和水货是同样的东西，只是一个被海关收了税，一个没收税而已。网上的奶粉完全没假货，这句话我不敢讲。但是你选择好的卖家流量大的卖家，而且买听装的奶粉，你自己又吃过这个牌子的听装，可以仔细对比一下，一般是没有大问题的。9.多美滋其实就是我们真正的国产奶粉！本想借三鹿事件发达一下！真实背景还没有三鹿好，他只有几年的生产时间！，按它的标准（三鹿由澳大利亚入股）三鹿应该是原装近口产品了！可是它买了一套欧洲(法国)的乳制品生产线就成了进口产品,多美滋现在即国外没有厂家也没有产品!是不是感觉很搞笑?要是进口的或合资的有事早就翻天了!中国人自己的事情怎么都好办!中国人就是好忽悠所以感觉他非常地不厚道！上海英特尔营养乳品公司不是什么国外代理就是厂家!产地上海，上海英特尔营养乳品公司出品，产品有0-6个月，6–12个月，1–3岁，有普通装和金装，最近又出了盒装，多美滋算不是知名品牌，国外没有公司生产，所以也没有产品，却其名字取得很洋气。10、飞鹤是以前东北的老国企，奶源在中国是比较出色的，但是没有伊利做得那么大。飞鹤作为国企，曾经差一点倒闭。内部管理有很大的漏洞。技术研发力量跟不上，奶粉配方相对来讲，是属于中国八十年代的老配方，后来他们购买了伊利淘汰的奶粉生产设备，才出来了转机。奶粉偏甜，容易把宝宝吃得虚胖。属于低档次的奶粉，价格也比较便宜。主要是针对中国的农村市场的。如果你的朋友想吃国产奶粉，你可以推荐她还是金装伊利比较好。伊利的奶源在中国是有自己的牧场的，奶牛确实是吃草而不是全部吃饲料长大的，伊利在设备和技术上，没有自己的研发实力，但是他们和欧洲的托普菲尔合作，运用他们的设备和技术进行生产，所以奶粉和国际的先进奶粉相差不是太多了。应该是我们自己国家生产的最好的奶粉了11、惠氏惠氏有许多厂。奶粉质量上，已经很好了。实际上，美国在卖的奶粉只有4个品牌。不象中国有那么那么多的牌子，国家都是批准生产的，连不批准生产的小厂家更加是无数。美国的奶粉市场份额最大的是美赞臣。我个人觉得中国的奶粉消费市场还不成熟，太混乱。不是所有国内买的奶粉成分都比较落后，这和企业本身有关。比如雀巢，他们的配方全球都是一样的，但是为了降低成本，他们选择都是当地取奶源。无所谓落后不落后，欧洲还有疯牛病呢，中国的奶源有抗生素残留，新西兰的奶源有转基因成分，谁好谁差现在也没有一个定论。具体的奶粉配方问题，每个企业都在不停到变化当中。妈妈们自己多关注关注就可以了。我的办法就是，选择大企业的配方，有规范的奶源基地，有负责任的企业行为。这些厂家的奶粉都可以选择。12、雅士利雅士利的奶粉大多有问题。至少他们的奶粉包装上面，他们的供货要求是，用什么食品塑料，用进口的医疗垃圾塑料做就好了，一个包装袋成本就从一块多降到了一毛钱。。。你想，这样不负责任的私人企业。虽然新闻报道很多在不停地报道国外多少多少大品牌奶粉出了啥问题，可是这些新闻报道都说到了，这些企业都要求召回有问题的奶粉。中国很多奶粉也有问题，但是钻这本身这个国家奶粉标准不严格的漏洞，奶粉生产没有有力的监管单位的漏洞（不是我污蔑政府，中国的食品生产监管真的管理太混乱了，要不也不会出大头娃娃事件）。出事了，多数企业选择的都是用钱来买通新闻媒体和管理部门的招儿。所以，许多吃国产奶粉的妈妈也不要安慰自己，吃的奶粉从来没出过问题。有了问题，只是新闻媒体没有报道而已，或者有问题，我们作为普通消费者根本就不知道而已。纯(chún)属(shǔ)一家之言，不同意见的就随便看看。不带有抵毁任何品牌奶粉的意见！个人觉得:1从价格上说,港版的美素力要便宜很多,二段的也就是125吧??但是雅培好像比国产的还要贵!价格应该相差50元以上!2从奶粉广告上,美素好像没有见过广告,雅培的广告到是满天飞,所以个人觉得美素的性价比偏高!但知名度,雅培就高出很多,任何母婴店和超市都有雅培卖,美素见的不多!3从奶粉上看,港版的美素和雅培都比国内经销的要细,要白!口感也相对清淡些!4从上火上看,美素不容易上火,很多妈妈反映便便很好,我家小子便便也没有吃惠氏那样干!雅培的也比较上火!5从营养上看,美素就偏低了,不知道是不是这个原因,宝宝容易吸收些!我家小子原来吃惠氏的,一天两三次便便,现在吃美素的,一天一次!让我想到老人常说的话,不在于吃多少,而在于吸收了多少!不吸收都拉出来了,也是浪费呀!6从外包装上,美素做得有点简单,除去那层锡纸后,就只有一个塑料的盖子,很容易上潮的样子!不过惠氏也是这样的包装,并且惠氏的里面那层拉开的是铁皮,接口像刀片一样,两次划伤了我的手,美素就不会!所以我个人偏好于美素!!!!!!!!经济实惠!!!!!!!!!!夏天容易上火的宝宝首选!!!!!!!最好不要选国产奶粉了，钱不是重要的，宝宝才是要紧的，在目前的情况下我们只有尽量给宝宝最好的，我家儿子断奶后换了几个牌子的奶粉，后来就定下来一直喝的香港版的美素，身高体重一直处于上线，抵抗力也不错，我觉得美素比较好，妈妈在网上搜下就知道了，美素的口啤远大于其它品牌，喝了不上火，大便接近母乳期时的，也长肉肉，而且仔细比较了一下，港版美素比国内版在配料上多了5种东西：鱼油、谷氨酸、谷氨酰胺、氢氧化钾、氢氧化钙。特别是谷氨酸、谷氨酰胺与核苷酸并列在罐体上大字突出以示其重要性，而国内版没有。在成份表上，除了多出谷氨酸、谷氨酰胺两种物质以外，其余物质和含量没有区别。只是部分东西说法不同，但英文是一样的，比如国内叫视黄醇，港版叫松香油。港版美素乐写的是适合6个月-3岁，国内版写的是6个月-12个月。港版的粉质更细腻、颜色更浅，闻起来国内版的奶香味更重，港版的更腥（估计是里面有鱼油的关系），尝起来国内的更甜。