您好,随着孕期增加,子宫逐渐增大,增大的子宫可对腹腔胃部产生一定压迫作用,而使胃呈水平位,这种解剖位置的改变通常会影响到孕妇的进食量,及容易发生胃液返流,引起烧心,反酸等不适.如进食不当,也容易发生呕吐现象,您需注意调整一下饮食结构及方式,多吃一些清淡,易消化的食物,宜少量多餐,时刻保持胃内有一定食物.孕期可以服用钙尔奇的钙片,一般不建议服用钙剂与进食乳类食物较近,对于饭前饭后没有差别.胆结石的形成与钙的吸收并无直接关系,可以补钙引起小腿抽筋的主要原因是缺钙.孕妇久坐或由于受冷,受寒,疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因.另外,妊娠后期子宫的增大,使下肢的血液循环运行不畅,也是导致“小腿插筋”的发生.　　当小腿抽筋时,可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子),再按摩拇趾和整个腿,若再不缓解,则把脚放在温水盆内,同时热敷小腿,并扳动足部,一般都能使抽筋缓解.　　应增加钙和微生素B1的摄入.钙的摄入量每天不少于500毫克.牛奶,大豆制品,硬果类,芝麻,虾皮,蟹,蛋类,海产品等含钙丰富,应该多吃些.另外,孕妇还要多晒太阳.严重缺钙的孕妇,需请医生诊治.　　孕妇平时不要长时间站立或坐着,应每隔一小时就活动一会儿,每天到户外散步半小时左右.同时要防止过度疲劳.　　每晚临睡前有温水洗脚,在洗脚时对小腿后方进行3-5分钟的按摩.　　平时注意养成正确的走路习惯,让后跟先着地；伸直小腿时,脚趾弯曲不朝前伸.

你好,很荣幸为你解答：孕妇在整个怀孕期间需要40克钙,其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的.这3个月内每天需要补钙1.2克.在进餐时服用钙剂,可增强人体对钙质的吸收.一般补钙的途径可从以下3方面着手：(1)每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克.(2)多吃含钙丰富的食物,如骨头汤,鱼,虾等.(3)补充钙剂,最好是可吸收的钙剂.

妊娠期妇女,晚上抽筋.考虑为缺钙所致.钙片空腹吃吸收比较好,若容易出现胃部不适,可饭后吃减少药物对胃肠的刺激.早上或晚上吃没有太大的区别.结石与钙盐沉积有关,但是那是当血钙过高的情况时才会出现,当已经出现抽筋等低钙现象时,可以适当补充.

患者性别：女年龄：27孕妇吃钙尔1,早晨吃比较好2,补充钙剂一定要多饮水,防止结石形成.3,最好通过饮食补充如多吃虾皮,骨头汤类.4,孕后期尽量少补充钙剂.