怀孕 36 周腰痛厉害，可能由子宫增大、激素变化、缺钙、腰椎负担加重、妊娠并发症等因素引起。 1.子宫增大：随着孕周增加，子宫不断增大，会牵拉和压迫周围组织，导致腰部疼痛。 2.激素变化：孕期体内激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，影响腰部稳定性，引发疼痛。 3.缺钙：胎儿发育需要大量钙，孕妇若钙摄入不足，易导致骨质疏松，引起腰痛。 4.腰椎负担加重：孕妇体重增加，腰椎承受的压力增大，容易产生疼痛。 5.妊娠并发症：如妊娠期高血压疾病，可能影响肾脏功能，导致腰部疼痛。 孕妇在孕晚期出现腰痛厉害的情况，应注意休息，避免久站或久坐，适当补充钙剂。若疼痛持续不缓解或伴有其他不适，需及时就医，进行相关检查，以确定原因并采取相应的治疗措施。

你好,怀孕36周腰痛的厉害注意充分休息,不要过度劳累;睡觉时最好取左侧卧位,双腿屈曲,减少腰部的负担;

引起孕期腰痛的常见原因主要有两个：1,怀孕后胎儿及附属的胎盘,羊水一天天增大增多,增加了腰椎前方的负担.为了保持平衡,孕妇站立时腰背肌必须用力收缩,使骨盆前倾,形成特有的挺腰姿势.这种姿势导致腰背肌持续收缩,久而久之因为肌肉疲劳引起腰痛.2,怀孕后内分泌系统发生很大变化,连接骨盆的韧带变得松弛,以适应胎儿生长及日后分娩的需要,这样,腰部韧带,筋膜也会松弛,弹力减低,容易劳损而引起腰痛.这些腰痛是一种生理性反应,一般在分娩后,腰椎前方负担减轻,体内激素恢复到孕前水平,症状就会慢慢消失.减轻孕期腰痛要注意以下5点：1,不要保持一种身体姿势,45分钟至一个小时就要起来活动一下,使紧张的腰部肌肉得到放松,不要久站,久走,也不要在低矮的沙发上久坐；2,注意充分休息,不要过度劳累；3,睡觉时最好取左侧卧位,双腿屈曲,减少腰部的负担；4,避免弯腰等腰部活动过大的举动,尽量少做牵拉腰肌的动作；5,穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,减轻腰椎负担.另外,如果孕期腰痛伴有阴道流血,或腰痛变的难以忍受时,一定要尽快求助你的产检医生.