如果你来例假的时候出现偏头痛，那么建议你可以适当的口服非甾体抗炎药，缓解头痛治疗。也许头痛的症状缓解了，血压也会回到正常范围内，但是如果你平时就患有高血压，那么平时就应该低盐低脂饮食，多参加体育运动以及规律的服用降压药物，将血压控制在正常范围内。

根据您对病情的描述,我给您做了以下的分析,并提出以下几点建议,希望您在日常饮食和生活细节上注意防范高血压的发生,同时也希望我的回答能够采纳.血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为原则.①饮食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右.提倡多吃粗粮,杂粮,新鲜蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等.②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱.③戒烟,戒酒：烟,酒是高血压病的危险因素,嗜烟,酒有增加高血压并发心,脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性.因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒.感谢您的提问,希望您能够早日康复.
1.饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食.每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两),新鲜蔬菜400—500克,水果100克,食油20—25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡,鸭100克,或鱼虾100克.其中鸡蛋每周4～5个即可)
.2.科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系.研究证明,硬水中含有较多的钙,镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水,深井水,天然矿泉水等.益于降压的食物.

你好这位女士!您这个情况属于经行头痛,它指每值经期或者经行前后,出现以头痛为主要症状者.发病机理主要是,肝血不足,闹失所养；或者气滞血瘀,肝火旺盛侵扰清阳之府.有虚实之分,实证多于经前或经期疼痛,多为胀痛,刺痛；虚证多在行经降净或经后痛,多为头晕隐痛.但考虑到伴随血压高这个症状,故：诊断：经行头痛证型：肝火分析如下：您素体肝阳偏亢,肝郁化火,来经之时阴血下注冲任二脉,冲气旺,肝经绕阴器,与督脉上会巅顶,肝火随冲气上逆而导致头痛,血压偏高.鉴别：经行感冒鼻窦炎处理：1）杞菊地黄丸熟地黄山药泽泻丹皮茯苓枸杞菊花夏枯草2）配合降压药3)

你好.你这种情况应该是肾虚引起的.女性肾虚可以引起血压升高,进而导致头晕头痛.肾虚进补原则：冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.祝你健康!

不清楚您是血压一直高,还是只是例假前高,个人觉得血压高与您来例假关系不大.建议您到医院监测血压看看,如果一直高就要坚持吃一段时间的降压药了,具体用药请遵当地医嘱,不要自己买药吃,头痛可能是脑部供血不好来的,可能是神经调节不好或颈椎病引起的,建议到医院神经内科系统检查一下,如果有问题请及早治疗.注意防寒保暖,避免吹冷风,饮食均衡,补充B族维生素,保证充足睡眠,避免长期伏案,保持良好心态,希望对你有帮助,祝早日康复.