月经期出现头昏心里难受，可能是激素变化、贫血、低血糖、低血压、睡眠不足、精神紧张等原因引起的。 1.激素变化：女性在月经期，体内的雌孕激素水平波动，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头昏心里难受。 2.贫血：月经期间失血较多，如果本身有贫血，会加重症状。 3.低血糖：经期食欲不佳或饮食不规律，可能导致血糖降低，引起头昏、心慌等不适。 4.低血压：部分女性体质较弱，经期血压偏低，影响脑部和心脏供血。 5.睡眠不足：经期身体不适可能影响睡眠质量，睡眠不足会加重头昏和心里难受的感觉。 6.精神紧张：经期情绪容易波动，精神紧张会使身体的不适感更明显。 如果月经期头昏心里难受的症状较轻，可以通过调整饮食、保证睡眠、放松心情来缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。可以在医生的指导下服用一些药物，如硫酸亚铁用于改善贫血，生脉饮提升血压等。

1.红糖姜汤，生姜数片煮开加入红糖，服用，驱寒。2.姜片葱段大米熬粥，拣去葱姜，喝粥，也可以驱寒。3.中药店买苏叶十几克，煮水泡脚，也可以驱寒。抓紧采取这几个措施吧，比较安全的驱寒办法，在感冒初期可以用。

月经期出现头昏心里难受，可能是激素变化、贫血、低血糖、低血压、睡眠不足、精神紧张等原因引起的。 1.激素变化：女性在月经期，体内的雌孕激素水平波动，可能影响血管舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引起头昏心里难受。 2.贫血：月经期间失血较多，如果本身有贫血，会加重症状。 3.低血糖：经期食欲不佳或饮食不规律，可能导致血糖降低，引起头昏、心慌等不适。 4.低血压：部分女性体质较弱，经期血压偏低，影响脑部和心脏供血。 5.睡眠不足：经期身体不适可能影响睡眠质量，睡眠不足会加重头昏和心里难受的感觉。 6.精神紧张：经期情绪容易波动，精神紧张会使身体的不适感更明显。 如果月经期头昏心里难受的症状较轻，可以通过调整饮食、保证睡眠、放松心情来缓解。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。可以在医生的指导下服用一些药物，如硫酸亚铁用于改善贫血，生脉饮提升血压等。

你好朋友,你出现月经期头昏心里难受症状,是由于你在经期的身体情况出现了一系列变化所导致,比如贫血,内分泌混乱,情绪因素等.由于你描述的不够详细,我暂时还不能给你最后的答复,比如经量,或是其他诱因.根据你的情况,我给你点建议：在月经期,由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降,子宫内螺旋小动脉破裂,子宫剥离,坏死和脱落,可引起人体一系列不适反应.加上一些心理因素引起的如头昏,头晕,疲乏等症状.月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,尽量减少情绪波动.加强营养,可用中医中药补气养血的方法来调理.希望我的回答能给你点帮助,祝你身体健康!