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朱洪磊 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
妇产医学中心
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孕期适当的运动可以增强体质,减少血栓栓塞的风险。但是也要有选择性的运动。首先孕前3个月内不宜多活动,建议以散步为主,不宜剧烈运动。孕中晚期可以进行如散步、游泳、孕期瑜伽等活动,不要过度即可。孕晚期足月后,可以多爬楼梯,促进宫缩发动,早日生产。
2018-12-19 20:51
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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朋友你好生命在于运动,对孕妇当然也不例外.首先使身体健康,增加消化,吸收功能,还能给宝宝提供充足的营养,并且到生孩时会有充足的体力顺利生下小宝宝,还有,生产后能迅速恢复身材.但运动要合理,适量.孕妇适合做何种运动及运动量的大小,要根据个人的身体状况而定,不能一概而论.孕早期(怀孕16周前):此时的运动特点是慢.麦护士长推荐的运动有散步,广播操.孕中期:此时的运动特点是轻,孕妇健身操,慢舞,瑜珈孕妇操等.孕晚期:此时的运动特点是缓.建议选择扩展运动.孕妇接近产期,运动应以舒展运动为主,加强盆底肌肉训练,同时加强腿部,手臂等肌肉训练,为分娩做好体能和肌肉训练.此时的运动还是以缓慢为主,以免剧烈运动使胎儿早产.孕期运动好处虽多,但也要注意保持正确的方法,运动中如出现突发或严重的腹痛,阴道痛或出血,或是停止运动后子宫仍然持续收缩30分钟以上,请立即就医.如果运动时发生胸痛或严重呼吸困难,请立即停止运动并且就医.祝你健康.
2016-05-23 18:55
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回答3
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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不知道你现在怀孕多长时间了,一般怀孕的头3个月是需要限制运动的,后3个月也需要适量限制活动,运动以步行为主,根据自己的条件,决定步行时间.祝你们母子平安健康,早日心想事成
2016-05-23 19:02
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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这句话我是有些赞同但是也不提倡为了孩子而维持完全没有必要的婚姻的因为两个人在一起吵闹的对孩子也会造成心理阴影的
2016-05-23 19:17
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