如果食疗等效果不明显,建议最好是帮助孩子添加辅食,或者适当的奶粉等同时建议平时注意适当的加强营养,注意饮食和哺乳的卫生,

乳汁分泌不足,也称缺乳,为产后常见现象.乳汁的形成和分泌受许多因素的影响,如营养的供给,乳房的发育,婴儿是否按时吸吮乳头,生乳素的分泌及神经体液因素对生乳素的调节,精神因素,健康状况等,其中任何一个因素发生异常,均可导致乳汁分泌减少或缺乳.因其形成的原因复杂,治疗起来也比较困难,总的来说应从以下几方面处理：1,一般治疗.注意休息,保持生活的规律性,保证充足的睡眠,精神愉快,防止过度劳累,积极治疗各种慢性疾病.2,加强营养.乳量的多少,与产妇的营养有直接关系,产后应给高蛋白,高热量,高维生素饮食,多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意增加鸡汤,鱼汤,肉汤等高汤类饮食.3,定时哺乳.产后早期哺乳,以刺激乳汁的早期分泌,以后每隔3～4小时喂奶一次,每次约15～20分钟,两侧乳房交替进行,尽量使乳房排空,以保持乳房的最大分泌量.产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.但产妇喝肉汤也有学问.如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞.肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多.含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓.可以喝些有营养的荤汤和素汤,以满足母婴对各种营养素的需要.奶制品,奶酪,花生,黄豆和豆制品,鸡脚,笋,麻油,糯米都是不错的催奶食物.忌吃的食品有：含麦芽的食品,大小麦,韭菜和雌性的动物,腌制食品以及辣椒,辛辣的食品.这些对与催奶没有好处,倒是断奶时可用于回奶.推荐几款月子催乳汤~~~1,通草鲫鱼催乳汤原料：活鲫鱼1条,通草6克制法：先把鲫鱼洗净,去鳞,去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些.功效：鲫鱼具有利水,通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原.2,丝瓜仁鲢鱼催乳汤原料：丝瓜仁50克,活鲢鱼1条制法：先把鲢鱼洗净,去鳞,去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤.产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天.功效：丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚,理气,通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果.3,通草猪蹄催乳汤原料：新鲜猪蹄1只,通草3克制法：先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤.先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时.每天喝2次,连续喝3-5天.功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质,脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复.4,猪骨催乳汤原料：新鲜猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克制法：先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油.1次喝完,连续喝3-5天.功效：猪骨具有补气,补血,生乳的作用,加上通草后催乳效果更强5,木瓜花生大枣汤[用料]：木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3／2块.[作法]①木瓜去皮,去核,切块.②将木瓜,花生,大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用.[功效]：部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题.产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用.6,甜醋猪脚姜汤[用料]：猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量.[作法]①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟.②将生姜刮皮,拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋.③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成.[功效]：产后血虚,食欲减退,手脚冻,用生姜,甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒,温经补血,是产妇最佳滋补汤水.7,木瓜鱼尾汤〔用料〕：木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙.〔作法〕①木瓜去核,去皮,切块.②起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾.③木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用.〔功效〕：妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振,乳汁不足.要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用

产后 43 天乳汁分泌不足可能由多种因素引起，如吸吮不足、饮食不当、情绪因素、乳腺管堵塞、身体疲劳等。 1.吸吮不足：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，会减少对乳头的刺激，影响泌乳素分泌。应增加宝宝吸吮次数和时间。 2.饮食不当：营养不均衡，缺乏蛋白质、水分等，会影响乳汁生成。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，还要保证水分摄入充足。 3.情绪因素：产后焦虑、紧张、压力大等不良情绪，可能抑制泌乳素分泌。要保持心情舒畅，家人应给予关心和支持。 4.乳腺管堵塞：乳汁淤积导致乳腺管堵塞，影响乳汁排出和新乳汁生成。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5.身体疲劳：产后休息不好，身体过于劳累，也会使乳汁分泌减少。保证充足的睡眠，适当休息。 产后乳汁分泌不足是常见问题，产妇不必过于焦虑。通过上述方法的调整，多数情况下乳汁分泌会有所改善。如果仍不见好转，建议及时就医，寻求专业帮助。