33岁女性月经周期规律，需注意卫生、饮食、保暖、作息和情绪等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.卫生：经期勤换卫生巾，每天清洗外阴。
2.饮食：忌辛辣生冷，多吃温热、营养丰富的食物。
3.保暖：避免腹部着凉，可使用热水袋热敷。
4.作息：规律作息，保证每天充足睡眠。
5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。
做好这些注意事项，有助于维持经期健康。

妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”.痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解.本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一.中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致.临床常见有气滞血瘀,寒凝胞宫,气血虚弱,湿热下注等症.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.

你好!一般来说痛经很多人都有过的经历,很多时候是由于血液积聚在盆腔,引起盆腔有坠积感.另外也有些人会有小腿发软的现象.你的周期稳定也正常的话有可能没多大问题.还是建议你到医院检查一下,看有没有盆腔炎和腺肌症子宫内膜异位等问题引起的疼痛可以补充一些钙质,看是否是由于经期缺钙引起的疼痛.

可以的，我请教过医生呢。就是在经期母乳的质量会有所下降，还有就是妈妈可以自己感觉到乳汁量会相对减少一点，但是不影响喂养宝宝。那几天也要坚持喂宝宝，等过了那个生理期自然又会恢复了。

如果不是连续剧烈的咳，一声一声的咳的话没什么的，书上说是宝宝要把喉咙里的细菌咳出来，不用管的。我家宝宝刚出满月的时候出现过，咳了些天，后来就没事了