例假时肚子疼厉害即痛经，可能由子宫内膜异位症、宫寒、子宫腺肌病、盆腔炎、精神因素等导致。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会引起痛经。可通过药物如孕三烯酮、达那唑等治疗，严重时需手术。
2.宫寒：多因贪凉等引起。注意保暖，避免生冷食物，可适当喝红糖水。
3.子宫腺肌病：子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。可用非甾体抗炎药如布洛芬止痛。
4.盆腔炎：盆腔炎症刺激。需用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑等抗感染。
5.精神因素：紧张、焦虑等。要调节情绪，放松心情。
痛经原因多样，若疼痛严重应及时就医，明确病因，对症治疗。平时注意经期护理。

您好,　妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”.饮食疗法能起到较好的防治作用.痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生葱,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用.　　此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅.尽可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可诱发痛经和增加疼痛感.有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用.如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用.葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用.情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪,疏肝解闷的作用,使气机和利.另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果.　　痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜,洋兰根,香菜,胡萝卜,橘子,佛手,生姜等.身体虚弱,气血不足者,宜常吃补气,补血,补肝肾的食物,如鸡,鸭,鱼,鸡蛋,牛奶,动物肝肾,鱼类,豆类等.　　在一般情况下,月经期由于盆腔充血而有小腹部轻度的坠胀感,这是正常的,并非病理性的.但是当疼痛严重,甚至到了影响日常生活和工作,并需要服药的时候,就属于病理状态了,医学上称之为痛经.因为生殖器官病变引起的痛经,叫继发痛经.生殖器官未器质性病变的痛经叫原发痛经.
1,饮食均衡　
2,补充矿物质3,避免咖啡因4,禁酒5,勿使用利尿剂　
6,保持温暖7,泡矿物澡8,运动9,练习瑜伽操10,服用止痛药希望我的回答对您有所帮助.

你好!痛经分原发性和继发性两种,经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者,称原发性痛经,也称功能性痛经.继发性痛经则指生殖器官有明显病变者,如子宫内膜异位症,盆腔炎,肿瘤等.你的情况建议尽早到医院做相关检查明确病因后对症治疗.

观察观察宝宝是不是着凉了，还是肠套叠，有些时候着凉了肚子也好痛的，给宝宝顺时针按摩按摩肚子，注意宝宝肚子的保暖！