怀孕 21 周出现早上大便困难，可能与子宫增大压迫肠道、饮食结构不合理、缺乏运动、激素变化及心理因素等有关。 1. 子宫增大压迫肠道：随着孕周增加，子宫逐渐增大，对肠道产生压迫，影响肠道蠕动。 2. 饮食结构不合理：摄入膳食纤维不足，水分缺乏，易导致大便干燥。 3. 缺乏运动：运动量少，胃肠蠕动减缓。 4. 激素变化：孕期激素水平改变，使胃肠蠕动减弱。 5. 心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪，可能影响肠道功能。 孕妇出现排便困难时不必过于紧张，可先尝试调整生活方式。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下采取安全有效的措施。

宝宝有鼻涕就是感冒了如果塞住了你要给她弄出来她才舒服呢。拿个棉签蘸水在鼻孔里面转转就出来了。

你好!你要注意以下几点：1,三餐饮食正常,特别是早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米,麦芽,全麦面包,牛奶,还有新鲜蔬菜,新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品.2,多补充水分.3,充足睡眠,适量活动.你还可以服用以下几种粥疗方法：1,胡桃粥：取胡核仁4个,粳米100克.将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥.适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用.2,芝麻粥：先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥,适用于身体虚弱,头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用.3,柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量.适用于患有心悸,失眠的孕期便秘患者食用.4,无花果粥：无花果30克,粳米100克.先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥.服时加适量蜂蜜和砂糖.希望这些对你有所助,祝健康!