不是!你是没经验,慢慢来,读读,做爱中学会做爱!海归堂徐应抒...性爱是每个健康成年男女之必需，不同的是在完成质量上的差异。本文将性爱生理，心理，病态等方面的研究结果，无偿地奉献给广大读者，以冀大家能在性爱活动中器官燃烧，功能尽放，升华欣快感，使性爱在感官上产生质的飞跃，进入如醉如痴的梦幻境界。性的生理，心理及病态..性的生理实质是一种欲望，一种冲动，一种需求，既是原始本能，又是主观意愿，也是客观存在物质作用于人体大脑的一种反应：视觉，听觉，嗅觉，触觉，幻觉以及一时的“心血来潮”，都可以引发或者激发性的生理需要，企盼进行性爱活动。　性的心理比较生理而言，是高层次的。性心理可以唤起性生理，也可以抑灭性生理。在相爱的伉俪中，性的生理多半是由性心理而萌发的；在性生理障碍时，不少是因性心理不健全所引起的。性的病态是由性的生理障碍和心理不健康而来，尽管不少国家已对同性恋网开一面，但从性医学去认识，不仅是病态，而且是变态，出于人道，只能包容，绝不能提倡，支持；肛交，口交是有人寻求刺激，是病态，极力追求者是变态。现在有人在网上提出不少理由美化肛交,口交,但实际仍不堪一击,因为人类是进化最完全的高等动物，每个器官都有固定的功能及分工，肛门，嘴不是性器官!恋童癖不仅变态，而且是犯罪，故不多言。性爱过程..性爱的定义是指男女性器官的接触或连接，早期的语言和肢体交流不是性爱，称之为性爱的前奏或序曲。高质量的性爱应经历启动，欣快，升华，尾声四个阶段，全程大约需要四十五分钟至六十分钟。　启动阶段是男女性器官连接后的舒适感：温热，包裹，饱满，润滑，硬挺等。运动和摩擦，启动了性器官的功能，性爱的抛物线由零点开始上升。女性大都缓慢，上升幅度不大；男性多数迅速，应冷静应对，自控，使性爱抛物线与女方同步上升。启动阶段时间不长，平均为八分钟至十二分钟。　欣快是一愉悦享受，挺拔，坚硬的阴茎作用，使阴道细嫩，滑腻。作用与反作用，使阴茎膨胀，阴道变窄，性爱在感官上产生质的变化。欣快阶段是男人的关键，一个个的冲激难以自持，射精的红灯已经闪现，必须对速率，幅度，呼吸进行调整，必要应停止动作，甚至短暂脱离性器官的连接（五至十秒钟即可）。敏感而性爱抛物线上升较快的女性，即便泄精，也无影响（女性无“不应期”），只要男方跃马挺枪，仍可以进入升华阶段,欣快阶段大概在十三分钟至二十分钟左右。升华阶段是性爱的顶峰，热灼，弹脆的阴道紧缩阵阵，雌气噏噏，坚硬，强壮的阴茎昂首抖动，雄风烈烈，相互激励，推波助澜，制造一个又一个的突破点，超越一个又一个的高峰，动作越来越快，越来越猛，当两方频率情不自禁地完全合拍时，共振产生了！---性器官剧烈碰撞和心底激情爆发释放的能量，象一枚运载火箭，带着双方离地升空，缥缈虚无，腾云驾雾，进入了如醉如痴的梦幻境界！升华阶段一般需要二十分钟至三十分钟。..尾声阶段应让性爱从高峰上徐徐下降，绝不能骤然停止。此时的阴道收缩由强渐弱，由快渐慢，阴茎由粗长渐细短，由坚挺变疲软，双方不要立即脱离性器官的接触，相偎相拥，让余性趋于平静，余韵慢慢消失，给性爱划上一个完美的句号。也许有人不清楚，性爱的尾声是很美好的，可喻为“水上涟漪，余波荡漾”，男性或许结束得快一些，女性则不然，多有余味悠长的妙趣，尾声阶段波动在四分钟至八分钟之间。..阴茎粗长,阴道紧缩与做爱时间的关系是：阴茎在阴道收缩的作用下,时间愈长,静脉回流愈受阻,愈充血,所以愈粗长;由于硬挺阴茎的作用,时间愈长,阴道收缩频率愈快,幅度愈大,愈充血,所以愈紧缩.性极点..在人体的某些部位，反应特别，每当抚摸，吸吻这些地方时，都要引发性的欲望或要求，性生理学称这些地方为性敏感区域(又叫做性敏感地带)。女性如面颊，耳后，颈项，腋下，腹壁，大腿内侧，嘴唇，乳房，阴蒂等处。事物都有普遍性和特殊性，性敏感区域因人而异，特别是对上述部位都不敏感者，发现性的敏感部位，让她尝试性爱的奥妙是很有必要的，说不定还能从此改变其一生，当然包括性福，幸福和健康。手指，手心，颈项与肩的交接处，肩胛内侧，胸椎或腰椎的某一点，臀部陷窝处，足趾，足心等处不妨试试。..男人多迅速热情，无须刺激敏感区域，只有性能力低下，性反应迟钝的，可刺激唇，舌，乳头，睾丸，阴茎根部等处。..对性敏感区域的经络物理量研究发现，在众多的性敏感部位中，每个人都有一至二个最敏感的，命名为“性极点”。性极点的发现不但可以提高性爱的质量，而且对性能力低下，性功能障碍者有积极的治疗作用。K是一位性冷漠，从未有过性高潮，在婚姻面临危机时，经络物理量研究发现了她的性极点是手心。嘱咐她丈夫在做爱时吸吻其手心，她不但不再性冷漠，而且还来了性趣，知道了什么是高潮，夫妻相爱如新婚。Z做爱时间不太长，每次都不能伴随妻子迈上高峰。嘱咐他从后进入并抚摸妻子阴蒂，使性爱过程缩短，满足了妻子需求，攀上了顶峰。性爱质量..影响性爱质量的因素有性能力，时间(季节)，地点(环境)，情绪，嗜好，技巧等(技巧在本文已涉及，故从略)。..性能力是决定性爱质量的首要因素，虽然来自先天，但后天的发展空间和潜力都很大，是可以通过开发来提高的。H做爱时间很短，总是波动在三至五分钟之间，在药物保健，功能锻炼，技巧掌握后，做爱时间延长到四十多分钟，而且稳定。这是因为四十多分钟这个新的兴奋点，已经抑制并取代了那个三至五分钟的旧的兴奋点，固定在大脑皮层之中。..A是前夫病故而再婚的，对做爱被动而且冷淡，现任丈夫在医生指导下，对她进行开发。在一次做爱到三十分钟时，A感到非常舒服，随即全身痉挛，拉伤了肌肉。经过针炙，按摩，一周后才好，从此A变得主动热情，一发不可收拾了。..我在一文中提到,女性阴道神经分布不均匀,前三分之一处和后窟窿部神经丰富,构成了特有的“性敏感地带”。做爱时男方或“浅进”,或“深入”,触及,碰撞这两个部位,以提高趣味,增强感受。..在阴茎进入阴道后仍感硬度较差,疲软的,女方可触摸男方的睾丸和阴茎根部(不要脱离性器官的连接!),阴茎会立即变硬,女方也有特殊感觉。..男女在性发育成熟后，仍有较大的空间和潜力等待开发，关键是男女双方是否有能力，有办法把对方开发出来，从做爱之中学会做爱。..时间(季节)对性爱有一定影响，天冷，天热，中午，深夜都不是做爱的最佳时期；地点(环境)也一样，舒适或刺激的地方，优雅美丽的环境，可以提高性爱的感受；情绪和嗜好对性爱的影响是，疲劳和低沉会降低性爱质量；少量饮酒(特别是洋酒)和吸烟能兴奋性神经，汹酒和大量吸烟会降低性欲望，对性爱质量都有影响。..最后要说的是，与中国体育一样，在性问题上也是“阴盛阳衰”，希望广大男性朋友遵从“要养生，必惜精”的古训，提高性能力，在性爱时能自由操控(男人属于进攻型，主宰)，延长做爱时限，这不仅是满足女方的需求，也不仅是提高性爱的质量，而是为了保证优育优生，保护妇女的身体健康(避免避孕药品，人工流产，药物堕胎等的损害)，提高子孙后代的性能力，提高中华民族的身体素质，都是有重要意义的。

你好！首先祝你身体健康，生活性福！我来给你谈谈“性生活前、后戏”的问题。夫妻生活，宛如一首合奏的乐曲，只有双方全身心投入，协调一致，方能奏出美妙动听的音乐。　　无疑，这首乐曲的前奏就是性交前的嬉戏和调情，也即常称的前戏，它包括表达爱情的绵绵情话，爱抚触摸、拥抱，接吻等。前戏可以增加性情趣，激起性高潮，有利于充分调动女方的性欲，达到性和谐。所以，它是必不可少的。然而，遗憾的是许多人不重视或不懂得前戏的重要性。上海性社会学研究中心曾调查8000对城镇和农村的已婚夫妻，有34.1％的农村夫妻和17.2％的城市夫妻承认，他们的性前准备不到1分钟，或者根本就没有；同时发现有44.7％的城市妻子和37％的农村妻子在性行为时感到痛苦。另外，中国性学会对北京等七省，市2666人进行的调查表明：性交前能进行爱抚、触摸的只有23.4％，亲吻的有17.6％拥抱的有13.7％，而没有前戏的竟占到45.3％。显然，约有半数的女性没有达到性兴奋，因而性生活质量自然难以令人满意。　　在医院从事性心理咨询时，一位妙龄少妇曾向我这样诉说过她对丈夫的不满：“没有情调、缺乏前戏使我恨不得披衣下床。我讨厌他这种行为，在你嘴上亲两口，在身上摸几下，然后就强行插入。”还有一位刚迈入而立之年的男士，其性欲正值旺盛时期，但他妻子却莫名其妙地出现了性冷淡。后来他忍不住追问原因，妻子抱怨道：“你一上床就只想做那件事，我压根儿还没有被激起就完事了。你说我能有兴趣吗？”妻子把这关键性的一句话告诉给丈夫后，他恍然大悟：原来是自己长期匆忙和鲁莽行房酿成的后果。自此以后，他开始注意每次事前充分对妻子进行抚爱诱导，没多久奇迹发生了，妻子性冷淡从此销声匿迹。由此看来，和谐的性爱既是一门学问，也是一种艺术，为了获得高质量的性生活，作为丈夫还必须补上前戏这一课。　　然而，仅演好前戏仍远不足以使妻子获得充分的满足。一位知心女友这样埋怨她的丈夫：“我对老公最恼火的就是他只顾自己，不管别人。当你被他激发时，他却突然结束了，然后倒头大睡，将我冷落一边，寂寞难眠。有时，我忍不住了，就实话实说：一除非你有充分的时间和耐心，否则就不要来与我亲热。”　　坦率地说，行房之乐的确令人神往，可是要想达到"两情相悦，水乳交融"的境界却非易事。前戏固然重要，但美妙性事同样也离不开后戏，这点更容易被许多夫妻(尤其是丈夫)所忽视。　　按照现代性反应四周期理论，一次完美的夫妻性生活，应该包括兴奋期，持续期，性高潮期和消退期，这四个阶段是密切相关，缺一不可的。其中，兴奋期主要是进行前戏，它是为性交做准备的"前奏曲"；持续期和性高潮期是已经进入性交阶段；消退期主要是进行后戏，使整个做爱过程有始有终，令人回味。　　所谓后戏就是夫妻性交之后，双方继续亲切温柔的情话和动作，即达到性高潮以后的“余兴”，前面已经提到前戏如同序曲或前奏，那么后戏则类似于乐曲的尾声，两者有机联系，缺一不可。　　沐浴在爱河之中的亚当、夏娃们之所以选择性交这种方式，其主要目的是为实现性愉悦，而不一定是单纯追求性高潮。事实上，后戏是实现性愉悦并决定夫妻性生活是否美满的重要一环，特别是对女方尤其重要。因为从性生理上来说，男子产生性兴奋快，达到性高潮快，性兴奋消退的速度也快。所以，当他们达到性高潮射精后，往往感到很困乏，只想睡觉；而女方的性反应要比男方慢得多，即使已达到性高潮，也不像男子在完事后便烟消云散，在性兴奋的缓慢消退中，她仍需丈夫的继续爱抚，比如对她说些“甜言蜜语”或做些抚爱温存的动作才能得到性满足。这时，丈夫若能与妻子说些缠绵的情话或以双手轻柔地抚摸妻子的乳房，静静地拥抱着她，就能使她感到满足，深深地陶醉在性爱的幸福之中。与此同时，她也会毫不吝啬将这种幸福感和满足感传递给丈夫，然而，在生活中，许多丈夫在做完爱之后，不是出于生理原因，就是粗心得不愿再多向妻子表达自己的感激和情爱，他们往往是在满足之后，便心安理得地翻身大睡，撇下仍需爱抚的妻子，使得她顿感失落，甚至心生怨恨。所以，丈夫如果不了解妻子的这种性心理要求，势必会使这首夫妻协奏的乐曲一到高潮就戛然而止，缺乏悠长深远，令人回味无穷的尾声。长此以往，妻子则会认为丈夫并不真心爱自己，或认为丈夫十分自私；她不仅生理上得不到满足，而且在心理上也很别扭，甚至会导致性冷淡，从而使美妙的协奏曲成了悲凉的独奏。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

通常临床上认为,做爱时阴茎插入阴道2-5分钟以后射精就算正常.早泄是指男方在插入之前,插入过程中或刚插入后不久便射精的现象.男性很快射精是天生的反射能力,这与人类的进化过程有关.因为从整体来看,交媾时间越短的动物越有利于躲避天敌的袭击.而延长性交时间,以期得到双方最大身心满足的性文明是人类所特有的,并且人类意识到这一点的时间也并不长,不足以把它纳入基因之中世代相传.所以把射精时间延长,是逆遗传特征而动的.也就是说很快射精是男性先天所具备的本能.但是也正是由于人类意识到延长射精时间的意义,所以射精时间在一定程度上又是可以通过实践,训练,交流等手段,建立起条件反射或生理反射机制而实现人为控制.如何延长性冲动的时间呢?一个应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事,比如周末的球赛或者邻居家的老太太.这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间,但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度.有些男人甚至曾经因此造成阳痿.一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套.较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度.与此同时,又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险.另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏.这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使你能够在床上坚持更长的时间.这类油膏可以在性用品商店购买.采用这种方法的问题是如何不动声色地将它与你们的性生活融为一体.对于长期生活在一起的伴侣而言,这并不是什么问题.但是,如果这是你的第一次,那就不免有些麻烦.男性最常使用的方法是在达到高潮之前就将阴茎抽出.这种方法要求男性一定能够预感到高潮即将来临.这一点一般不难做到.一旦产生这种感觉,必须立即停止任何刺激.当然,在这一过程中也要求女方的理解和配合.几分钟之后,勃起的硬度稍稍降低,就可以继续了.这种方法有一些明显的好处.第一,女性可以有足够的时间达到高潮.第二,你的高潮感觉会因为延迟而变得更加强烈.最关键的要求是掌握好抽出的时间.还有一个延长时间的可行方法就是经常练习.多数男人整个一生都有自慰行为,这是完全正常的.关于自慰行为,足可以另外再写一篇文章,这里只想介绍自慰如何能够提高你的性持久力.如果男性在自慰几分钟内就达到高潮,他很可能在与伴侣性交的过程中以更快的速度射精.显然,自慰带来的兴奋程度与性交中的兴奋程度是不一样的.但是,这样的练习肯定会有所帮助.其原因就是,男性在自慰过程中一旦感到要射精就可以立即停止,等到这种感觉消失之后再重新开始.从根本上说,这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法.对于上述方法的介绍都是非常直接的,因为这就是实际的自然情况,无需绕来绕去.希望这些方法能够帮助你在今后的性生活中更具持久力.治疗射精偏早的方法跟治疗早泄的方法应当说是基本上一样的.这个就要求做好性前戏,男性的性反应的周期和反应的方式是跟女性不一样的,男性的性兴奋就像一个电灯一样,一拉就开,一关就灭,而女性就像电熨斗一样,预热的慢,消退的也慢,如果使双方都达到性高潮,如何能让双方都同时达到性高潮,女性的性高潮来得比男性更早一些,要解决这个问题呢?就需要注意以下的问题,做好性前戏,像这位朋友,他能做3分钟,而他的妻子需要八分钟,这位朋友如果他在性交之前,通过爱抚,提前做上四五分钟以后,再进入目的性性交的话,这样他的妻子就可以跟他同时达到高潮了,这是一个方法.另外,在做的过程中,要注意可以采取一些体位的变换,可以采取动动停停的方式,另外也可以通过转移注意力的这种方式,如果他的龟头比较敏感的话,可以在局部涂抹一些外用的一种麻醉剂,也可以应用安全套,目的是降低他局部的敏感度,这样,常常可以延长射精的时间,便于他的性伙伴达到高潮.如果这些方法都采取了,效果还不好的话,也可以进行行为训练,进行性机能指导,还可以用一些口服的药物进行治疗,有些能够导致不射精的一些药物,也可以用于治疗早泄,所以这位朋友,如果你想在这个网上你觉得还不能很清楚的明白这个问题,可以到医院具体的进行咨询.

你好！首先祝你早日恢复健康！我来和你谈谈有关降低“胆固醇、血脂、血压”的问题。1）在心血管疾病的防治中，合理膳食是十分重要的，患者在饮食上要严格注意以下几点：　　1.控制胆固醇的摄入量。研究证明，高胆固醇的人，冠心病的发病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者应少吃动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇高的食物。　　2.控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。　　3.多吃富含维生素C的食物，如：蔬菜、水果。维生素C可增加血管弹性，保护血管。　　4.增加膳食纤维的摄入。膳食纤维能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收。　　5.限盐。高盐膳食可增加心血管病的发病率，有轻度高血压或有高血压家族史的人，食盐摄入量应控制在每日5克以下，对血压较高或合并心衰者，每日用盐量以1～2克为宜。　　6.少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，否则易诱发急性心肌梗塞。　　心血管疾病患者，除以上注意事项外，同时还要戒烟限酒，少喝浓茶。2）下面介绍几则食疗药膳：　　1.山楂--每天吃1--2个山楂，有降低血压的作用。适用于高血压病或兼患高脂血症、冠心病者。　　2.大蒜--大蒜的有效成分能抑制动脉粥样硬化的发展，可降血脂、抗血凝，宜经常食用。　　3.海藻--海带　实验表明，二者均有降血脂、降血压的作用，可延缓动脉硬化的发展，冠心病患者宜常服食。　　4.莲子--有安心养神、补益脾肾的作用。心悸、心烦、失眠、多梦者，常服本品有益。　　5.龙眼肉--有补心脾、益气血的作用。　　6.玉米须--玉米须煎水饮服，有将压、利尿的作用。　　7.其他--银耳、黑木耳、茭白、草菇等，心血管疾病患者均可选择食用。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。