怀孕八个月时，孕妇在饮食、运动、睡眠、产检、心理等方面都需要特别留意，以保障自身和胎儿的健康。 1.饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、铁等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、菠菜等。控制糖分和盐分的摄入，避免食用过多油腻和刺激性食物。 2.运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，但要避免剧烈运动和过度劳累。运动有助于增强体力，为分娩做好准备。 3.睡眠：保证充足的睡眠，采取左侧卧位，有助于改善子宫和胎盘的血液循环。可使用孕妇枕提高睡眠舒适度。 4.产检：按时进行产检，密切关注胎儿的生长发育情况、胎位、羊水等。如有异常，及时采取相应措施。 5.心理：保持良好的心态，避免紧张和焦虑。可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 6.身体变化：注意观察身体的变化，如水肿、宫缩等。若水肿严重或宫缩频繁，应及时就医。 总之，怀孕八个月是孕期的关键时期，孕妇要更加细心和谨慎，做好各方面的注意事项，迎接宝宝的降临。

　　你好，首先祝贺你经过漫长的孕早期孕中期到了孕晚期，距离成为一个幸福的妈妈只有一步之遥了，8个月属于孕晚期，在这时候胎儿在腹中的位置在不断下降，使孕妇感到下腹坠胀。孕妇的消化功能可能变得差了，同时，还可能伴有便秘、尿频、水肿等症状。由于激素的关系，你的脸部可能会长出褐斑及雀斑，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深，值得庆幸的是，多数色素沉淀在产后会逐渐消失，所以别太担心。孕晚期，胎儿的头部逐渐进入骨盆，找到适合分娩的胎方位。有的胎儿较小，会提前进入骨盆。在这个时期，最重要的是充分休息，小生命就将要降临了。祝你孕育一个健康漂亮的宝宝。

首先要适当的减少性生活，即使有也要侧身做，不要压到宝宝。不要太激烈，要保持每天适当的运动，当然就是散步，最好早晚各半小时，每次出行要有家人陪伴，因为月份大了，随时有可能生产，不要提重东西，

怀孕八个月时，孕妇在饮食、运动、睡眠、产检、心理等方面都需要特别留意，以保障自身和胎儿的健康。 1.饮食：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、铁等的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、菠菜等。控制糖分和盐分的摄入，避免食用过多油腻和刺激性食物。 2.运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，但要避免剧烈运动和过度劳累。运动有助于增强体力，为分娩做好准备。 3.睡眠：保证充足的睡眠，采取左侧卧位，有助于改善子宫和胎盘的血液循环。可使用孕妇枕提高睡眠舒适度。 4.产检：按时进行产检，密切关注胎儿的生长发育情况、胎位、羊水等。如有异常，及时采取相应措施。 5.心理：保持良好的心态，避免紧张和焦虑。可通过听音乐、阅读等方式放松心情。 6.身体变化：注意观察身体的变化，如水肿、宫缩等。若水肿严重或宫缩频繁，应及时就医。 总之，怀孕八个月是孕期的关键时期，孕妇要更加细心和谨慎，做好各方面的注意事项，迎接宝宝的降临。

进入本月，孕妇会因身体笨重而行动不便。子宫此时已经占据了大半个腹部，孕妇的胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。在这个时期，母体基础代谢率增至最高峰，而且胎儿生长速度也达到最高峰。你应该尽量补足因胃容量减小而减少的营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止胎儿发育迟缓。第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给。除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外，还需要有一定量的脂肪酸，尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰，大脑皮层增殖迅速，丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。推荐专辑：合理安排孕期饮食为了减轻水肿和妊娠高血压综合症，在饮食中要少放食盐。同时，饮食不可毫无节制，应该把体重的增加限制在每周350克以下。您应该知道的事宜：1、安排时间接受产前例行检查(满28周)，先生同行前往，同心关心母子状况。2、此时期禁止远游或长时间外出，外出一定要交代家人行踪，以策安全。3、提取重物宜将身体重心放在双腿，切勿直接弯腰取物。4、摄取低盐、低糖、低脂肪饮食，以利身体水分容易代谢而不滞留于体内。5、只可做些轻松的家务事，如：拖地、大扫除、清洗浴厕，宜请家人代劳。6、认识生产前征兆，避免过度劳累，万一发生早产情形，态度宜冷静沉着赶快就医诊治。7、睡眠姿势勿采用仰卧姿，会因腹部压力过大导致母亲无法入睡，最佳的姿势是采右侧卧姿，此姿势不会压迫下肢大血管，有利良好血液循环。8、减少出入公共场合，人多或过度拥挤的地方不要去，不但可减少感染机率也可避免母亲因情绪过度激动或受惊吓紧张而早产。9、注意皮肤泛油光，随时使用吸油纸擦拭。10、剪个线条俐落的短发，并更注意清洁。11、可穿孕妇装但是长度不可太短，最好超过膝盖。按传统的说法，孕妇怀孕期间是不宜过性生活的，但实际上在女性怀孕期间，很少有夫妻真正停止性生活，如是采取相应的措施，掌握分寸，是不会有问题的。再说，从“妊娠期不用避孕”这种解放感出发，提高了夫妻的性兴奋性，加深了两人的感情。一般来说，孕妇过性生活对胎儿的影响，主要表现在孕期的前三个月和后三个月。前三个月容易引起孕妇流产，而后三个月则常常导致孕妇早产，其余时间过性生活对胎儿的影响不会太大。因此在时间上应该严格掌握，以免发生意外。事实上，女性在怀孕期间的性欲会大大减弱，特别是在怀孕的头三、四月内，对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为，怀孕带来的疲惫，使这期间的女性性欲低下，她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减，但一到晚上，她们会感到特别劳累，以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解，丈夫应采用各种各样的方式，如帮助妻子多干一些家务事，或陪妻子散散步。总之，让妻子尽可能地找回失去的性欲，这样，夫妻之间才能真正得到满意的性生活。妇女怀孕以后，阴道的分泌物增多，外阴部不仅容易溃烂，而且对细菌的抵抗力也减弱。被细菌感染后，症状加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，尤其是在性生活前必须特别重视。丈夫也应同样注意。粗暴的性交往往造成不良的后果，特别是子宫日益膨胀的时期。男性的动作应保持平稳，哪怕是性交高潮时，动作也应缓慢。注意性交的体位也很重要，夫妻可以选择一些合适的姿势，以不会压迫腹部为宜。到怀孕十个月，要停止性生活。离分娩还有四周时，是最重要的时期，由于子宫容易张开，易引起细菌感染，性交造成早产的可能性极高，另外，孕妇有下列情况也不能过性生活：（1）有出血和腹痛的症状。（2）以前曾经多次流产者；（3）有妊娠中毒症时；（4）有严重的合并症时。