落枕脖子痛可通过热敷、按摩、药物治疗、物理治疗及调整姿势等来缓解，包括使用止痛贴、口服镇痛药、针灸、改变睡眠姿势等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，促进血液循环。
2.按摩：轻柔按摩疼痛肌肉，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。
4.物理治疗：包括红外线照射、超短波治疗等。
5.调整姿势：避免长时间低头或仰头，选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势。
落枕后脖子痛通常经过适当处理能较快缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

您好！一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.具体的就要结合你的月经周期来算,并且要月经周期非常准确,推算的排卵期才正确.

应该是前七后八吧，前提是月经要特别准哦