首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食？原因无非有以下几点：1、宝宝的肠胃不适，由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感，所以，宝宝不想吃饭。2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。3、宝宝本身体内就不需要某种物质，宝宝对食物的需求是很本位的，他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么，宝宝不一样，他只听自已的，他本能想吃什么就是什么,也就说明他体内缺什么。4、饭菜不合口味，菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。5、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。如何谈得上胃口好呢？那么我们如何解决以上这些问题呢？1、培养良好的饮食习惯,吃饭前催宝宝洗手,留固定的位子给宝宝吃饭。二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。几次下来坏习惯十有八九可以改掉。2、凡事不能强求宝宝不想吃饭不要硬逼。如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。3、做适合宝宝的菜把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。4、让宝宝参于做饭四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。5、经常变换菜式在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。6、和宝宝一起吃的有滋有味有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。7、以身作则,潜移默化这个道理,是实践中来的,我因为减肥晚间以蔬食为主,吃了半年多小黄瓜。琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁，现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。宝宝非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子，大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。8、小儿常带三分饥宝宝爱吃了，我们大人也要控制量，宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快，很容易吃多了撑到，对肠胃增加负担。一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，宝宝意犹未尽的样子也要对其说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。9、抛开成见，想吃什么就吃什么一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，并且成了嗜好。个人认为巧克力对宝宝并无多大害处，适量的吃一点，也是可以的。土豆片宝宝想吃时就给她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那么强了。宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。10、多多运动，增强体质，必有大大好胃口宝宝身体好了，胃口肯定就好。不要老是让宝宝坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。双休日带宝宝去游泳去公园去绿地，运动和新鲜空气可以让宝宝胃口

这只是宝宝的一个厌食阶段，过段时间就好了，许多孩子都出现过这种情况，在此阶段不要强迫宝宝进食，那样只会引起宝宝更大的拒食心理。宝宝食欲不好与很多因素有关，例如：消化功能较弱，微量元素缺乏（缺锌），贫血等，甚至餐中的食品不吸引孩子都可以造成孩子的食欲不好。应该仔细查找原因，如果宝宝嘴中有酸味儿，就是消化不良，可以喂一些益生菌类调节，比如金双歧、合生元、妈咪爱等，同时注意多变化辅食的色香味及品种。如果宝宝缺乏微量元素也会不爱吃东西，建议到医院查血。另外，不要在宝宝吃饭的时候逗引，这样做分散了宝宝的注意力，吃饭心不在焉，会减少胃肠道的血液供给及消化系统消化液的分泌，进而影响宝宝对食物中营养的消化吸收，而造成宝宝食欲不好，消化不良等。应该给宝宝固定就餐位置，大人也不要一边看电视一边吃饭，引导宝宝养成良好就餐习惯。推荐几款药膳治宝宝的食欲不振：大枣粥组成：大枣10枚、粳米50克、冰糖适量。功效：健脾益气。用于食欲不振属于脾胃虚弱型。山药汤丸组成：山药50克、白糖90克、糯米500克、胡椒粉适量。功效：益脾胃，助消化。用法：将山药打细粉，加白糖、胡椒粉制成馅，糯米磨成汤丸粉，包馅煮熟吃。山楂麦芽饮组成：山楂10克、炒麦芽10克、红糖适量。功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。用法：将山楂、麦芽熬汁100毫升，加上红糖可作为饮料让小儿喝。

儿童厌食症一般由下列原因引起的：1.胃肠道疾病：如消化性溃疡急慢性肝炎慢性肠炎各种原因的腹泻及慢性便秘等都常见的原因2.消化道变态反应及服用易引起恶心呕吐的药物，如红霉素氯霉素磺胺类药物及氨茶碱等也可导致厌食3.全身性疾病如结核病胶原病贫血及一些慢性感染等4.锌缺乏缺乏某些内分泌时如甲状腺功低下等5.其他如肝功不全高血压酸中毒尿毒症及心功不全消化道淤血6.近年来较多增加的维生素A/或维生素D中毒等7.神经性厌食除上疾病外应注意小儿情绪变化可引起厌食，特别因家长溺爱对小儿进食采取不适当的态度反而引起神经性厌食，不良的饮食习惯常厌食的主要原因高蛋白高糖的饮食使食欲下降，两餐之间随意吃糖果点心花生瓜子等，零食及吃饭不定时生活不规律，都影响食欲，气候过热湿度过高及过多的冷饮都影响消化液的分泌而影响食欲长期厌食可致营养不良体质减弱，建议到医院查明厌食原因对症治疗。

建议带宝宝去医院看看是否缺锌。以下是关于锌对食欲影响，建议看看：1唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，所以锌缺乏时，会影响味觉和食欲；2锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退；3缺锌会导致粘膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了舌乳头上的味蕾小孔，使食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。肉眼观察一些缺锌孩子的舌象，可以发现舌面上一颗颗小小的突起即舌乳头与正常孩子的舌乳头相比，前者多呈扁平状，或呈萎缩状态，有的缺锌孩子明显口腔粘膜剥脱形成地图现绝大多数孩子食欲有改善或明显改善，原有地图舌的也多数恢复正常。咳嗽也分成好几种的，需要对症下药。由于篇幅比较长，留下网址自己看看吧：http://laluz.cn/kids/2008/0605/article_156.html

体感冒、发热可引起胃肠功能紊乱，交感神经活动增强，消化酶的分泌减少.虽然食入量很少，但食物的胃肠内停留的时间很长，加上药物对肠胃的刺激，所以宝宝在发烧时的食欲会大大减退，有时还肚子胀，即使退烧后也会有个恢复过程的.怎么办呢？可以让孩子每次食入量少一点多吃几餐.而且要吃一些稀释而清淡的有助于消化吸收的食品，在牛奶中一些米汤或水，并注意给孩子多喂水，保证足够的液体供给.感冒、发烧时体内水分消耗较多，如不注意给孩子喂水，一方面发烧不容易退，另一方面，容易引起代谢紊乱.在补充水时，特别要注意补充些鲜果汁水或菜水等,所以建议你还是多给宝宝喝些果汁吧，利于消化吸收（如西瓜汁、维C果汁等），相信过不了几天宝宝就会恢复以前的食欲.祝宝宝健康快乐！