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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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判断体重是否超重,需综合考虑多个因素,如身体质量指数(BMI)、腰围、体脂率、日常饮食习惯、运动量等。 1.身体质量指数(BMI):这是常用指标。计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。BMI 在 18.5 至 23.9 之间为正常,24 至 27.9 为超重,大于等于 28 为肥胖。 2.腰围:男性腰围大于 90 厘米,女性腰围大于 85 厘米,可能存在腹部脂肪过多,提示超重风险。 3.体脂率:可通过专业设备测量,正常成年男性体脂率在 15% - 18%,女性在 20% - 25%,超出范围可能超重。 4.日常饮食习惯:高热量、高脂肪、高糖的饮食容易导致体重增加。 5.运动量:缺乏运动,能量消耗少,易造成脂肪堆积。 6.家族遗传:若家族中有肥胖者,自身超重风险可能增加。 综合以上多个方面,可以较为准确地判断自己的体重是否超重。如有超重情况,应及时调整生活方式,必要时寻求医生帮助。
2024-10-21 12:50
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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胎儿体重(千克)=双顶径(厘米)X0.9-5.2请自己计算一下吧。妊娠期关键不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源。
2024-10-22 04:51
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